九还 ， 气功 内丹 术术语。出《 周易参同契 》：“刚施而退， 柔化 以滋，九还七返，八归六居。”其含义古代气功文献解说不一。如《 道枢 . 参同契 下篇》谓内丹凝成，“其光九色，故曰九还焉。”《脉望》卷三谓内观 九窍 为九还；《 金丹 大成.金丹问答》谓九为金之成数， 金水相生 ，其气下降为九还等。
九牯牛 Jiǔ Gǔ Niú 别名 黑酸杆、地柏、蓼草、羊耳朵、酸兰 功效作用 活血 ； 调经 ；止痛。主 月经不调 ；小 腹胀 痛；痨伤 英文名 始载于 《 贵州民间药物 》 毒性 归经 药性 温 药味 辛 、 甘 【拉丁名】：原植物 九牯牛 Polygonum rude Meissn 【来源】为 蓼 科植物九枯牛的全草。 【植物形态】九枯牛，直立草本。茎...
大雁功是在华佗“五禽戏”中鸟禽动作的基础上发展起来的，模仿大雁本能动作的一种功法。它属于昆仑派气功，源于四川。 【功法操作】 本功共有六十四节。其中六节是重复动作外，余五十八节动作均为大雁功基本动作。 一、起式 身体直立，两脚开立与肩等，头端平，目前视，含胸拔背，两手自然放松于身体两侧，掌心向内，口微闭，舌轻舔上腭。全身放松，排除杂念，静息片刻。 二、展翅 ...
“人老腿先老”，要防止衰老，请练练如下健腿防老“八节功”。 1、剥蛇皮：双手抱大腿，从腿根向下 推拿 按摩到脚踝，再向上推按到腿根，像剥蛇皮，做两个8拍。两腿交替。 2、三拍三拖：坐姿。左手拍左腿，右掌在右腿上拖拉，三拍三拖；右手拍右腿，左掌在左腿上拖拉，三拍三拖，做8个3拍。 3、扭膝盖：双脚并拢，屈膝微蹲。双掌罩住膝盖，顺时针扭按两个8拍，逆时针扭按两个...
九仙草 Jiǔ Xiān Cǎo 别名 山柏枝、绿珊瑚、撒花一棵针、一棵松、九龙草、珍珠草、小星宿草、细须草、酒草、酒仙草、撒花一颗针、一颗松 功效作用 解表 清热 ；祛风止痉。主 感冒 ； 中暑 ； 小儿肺炎 ； 惊风 英文名 始载于 《 昆明民间常用草药 》 毒性 归经 肺经 、 脾经 、 肝经 药性 凉 药味 辛 、 苦 【拉丁名】：原植物①长叶 百蕊...
乾坤运转功是通过两手在人体上下、左右、前后三个位置上运转以行周身 阴阳 之气机。使阴阳二气上达于手循环交流，以锻炼周身之气机，提高手法对气的感知程度。是 导气 、发功的必练的功法。 （一）预备。取坐式或站式。以站式为例：松静站立，两脚与肩等宽，全身放松，自然 呼吸 ，排除杂念，两目轻闭，舌抵上腭，两手合十当胸成佛掌式待势。 （二）上下抱球运转。两手掌在胸、腹...
《 魏氏家藏方 》卷二: 九仙丹 【处方】 菟丝子 （水淘净，酒浸一宿，研烂成饼，焙，为末）、 益智仁 （炒，不去壳）、 石莲子 （去壳心）、北 五味子 （酒浸）、 香附子 （炒，去毛）、 韭子 （洗净，晒干，酒浸）、 金铃子 （酒浸，蒸，去皮核，炒赤）、 车前子 （水淘净，焙干）、 覆盆子 （洗净，酒浸，去蒂，炒）各 等分 。 【制法】 上为细末，酒糊为丸...
自我按摩养生功 1、揉按膻中穴 动作：两手重叠，内外劳宫相对，男子左手在下，女子右手在下，手内劳宫对准膻中穴，吸气时，两手由右往上向左揉按，呼气时，两手由左往下向右揉按，一吸一呼，为一圈，即为一次，少则八次，多则六十四次。然后换方向揉按，吸气时，两手由右往下向左揉按。呼气时，两手由左往上向右揉按，次数同上。最后，做三次压放吸呼动作。 心脏病加按摩内关穴、神门...
九牛力 Jiǔ Niú Lì 别名 川太、土萆薢 功效作用 健脾 胃；强筋骨。主 脾虚 少食； 耳鸣 ； 乏力 ； 腰膝酸软 英文名 始载于 毒性 归经 药性 平 药味 甘 、 淡 【拼音名】 Jiǔ Niú Lì 【别名】 川太、土 萆 薢 【来源】 药材基源：为 百合 科植物穿 鞘菝葜 的 根茎 。 拉丁植物动物矿物名：Smilax perfoliata...
九里根 Jiǔ Lǐ Gēn 别名 功效作用 清热利湿 ； 调经 止血 。主 湿热 泻痢 ；痰热 咳喘 ； 吐血 ； 月经不调 英文名 始载于 毒性 归经 胃经 、 肺经 、 脾经 药性 凉 药味 甘 、 苦 【拼音名】 Jiǔ Lǐ Gēn 【拉丁植物动物矿物名】Osbeckia siddimensis Craib 【药材基源】为 野牡丹 科植物星毛 金锦...
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