...俗话说岁月不饶人，转眼已到中年，到中年后，身体处于生理动荡时期，也是多事之秋。如何才能让我们安全地渡过这一时期呢？试一试养生戒“六心”吧，也许会给你带来不小的收获噢！ 忧心 中年人总有很多的事要想、要管、要做，公事私事交叉繁杂，肩上责任...
...是不是感到周围很多中年男人开始越来越肥胖？一个个啤酒肚将军肚接踵而起。似乎，中年“发福”成了一中“不可抗拒”的生理现象，医学专家们正在开拓新的研究领域：中年能否不“发福”？美国最新研究报告显示：如果改变不良饮食习惯和坚持科学地锻炼身体，...
...。 这一时期还会遇到一些其他导致生活内容发生变化的事件，如子女成家独立，家庭成员、亲友的亡故等，都能带来类似退休引起的问题。为此也可用找事做来排遣。 疾病也是一大问题。更年期是中年走向老年的时期，体力、脑力及健康状况均易使人感到“不如从前”...
...很多人都把白带当成“废物”来看待，其实作用还是相当大的，是女性健康的“预报员”，凭借着自身白带的变化，可随时的掌握自己身体健康的情况，如果出现了白带异常，则说明身体出现了一些妇科病，那如何才能防止白带异常呢。 正常的白带是乳白色或无色透明...
...。由于笑能促进循环系统的功能，使血液流动加快、面部供血充分，故人在笑时，面颊红润、容光焕发，皱纹都舒展开了，显得更加年轻。⑵忌吸烟。吸烟可加速皮肤的衰老。因为吸烟的人的脸部肌肉的负担要比不吸烟的人大得多，吸烟时一会儿皱眉，一会儿眯眼，一会儿...
...□ 黄帝内经》中，就已指出中年人由于身心负担过重而早衰早夭的情形。第一，人到中年，诸事劳形，万事累心，特别是那些“形志均苦”者，身心负担极重，难于摄养，所以未老先衰。第二，人到中年，常有家庭的不幸，人事的纷争。诸如亲人死去之离情怀念，人间...
...里，会被肠道当做“营养”重新吸收，出现肤色晦暗、长斑等问题。预防衰老，首先要护好肠道。每周可食用高纤维食物2到3次。 胸部 完美坚挺的胸部是女人性感的标志。好景不长，30岁后，胸就开始出现了衰老的征兆，慢慢开始下垂，有时还会出现乳腺增生等...
...看出人们对延缓衰老的三个层次的要求—“延年益寿”，要求延长寿命，提高生活质量与健康水平；“长生不老”不仅要求“长生”，而且希望“不老”，延缓衰老过程，永葆青春；“返老还童”则提出了更高的要求，不仅需要长寿，永葆青春，而且希望“还童”，使已经...
...避免性激素失衡，关键要规律和愉快地生活 有的中年都市女性莫名其妙突然出现一些“小痘痘”，“脸面”出了问题，心理压力很大，每天都拼命地洗脸洁面和涂抹高级化妆品，结果适得其反，于是就到医院皮肤科诊治，医生说这是痤疮，也叫“青春痘”。 ...
...虽然女人都很讨厌每月的那几天“特殊”日子，但绝经对女人来话可不是什么好现象，这预示着女人进入了衰老期。那么女人如何防止提前绝经呢?下面就请专家做详细介绍。 防止提前绝经要注意以下几点： 1、在紧张忙碌的工作之余，女性朋友要多抽出点时间关爱...
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