...避免性激素失衡，关键要规律和愉快地生活 有的中年都市女性莫名其妙突然出现一些“小痘痘”，“脸面”出了问题，心理压力很大，每天都拼命地洗脸洁面和涂抹高级化妆品，结果适得其反，于是就到医院皮肤科诊治，医生说这是痤疮，也叫“青春痘”。 ...
...的能量和热量来源于肾。冬季的气候特点是寒冷，因此，冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”，在调养方面，宜以温补为主。 精神调养 中医强调“神藏于内”。除了保持精神上的安静以外，人们还要学会及时调整不良情绪，当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时，...
...之一。 有研究显示：“人的智商越高，性幻想就越丰富，也更能享受性爱的快感”。基于一夫一妻的制度和道德的约束，男性身体内的强大性驱力下的性爱只能在相对固定的性伴侣中实现。因而男人在享受一场性爱的美餐前，会因妻子的青春不再、妩媚不再、动人不再，...
...综合征”，处于乏力、虚弱、神经衰弱、性功能减退等状态，影响工作和生活。 由于社会角色使然，中年男性承担着远比女性为多的社会压力、工作压力、生活压力；加之现代社会的高强度、快节奏，使他们不能随时进行放松和休息。但男性尤其是中年男性在事业有成、...
...避免焦躁从事。与人谈话时有意识地放慢语速，尽量“心平气和”，不使自己过于激动。学会让步不仅有助于形成良好的人格，而且能使心理迅速获得解脱，对养生大有裨益。 暑天调神要学会养心怡情。夏天是四季中万物生长茂盛的季节，大自然无不充满了生命的激情。...
...之一。 有研究显示：“人的智商越高，性幻想就越丰富，也更能享受性爱的快感”。基于一夫一妻的制度和道德的约束，男性身体内的强大性驱力下的性爱只能在相对固定的性伴侣中实现。因而男人在享受一场性爱的美餐前，会因妻子的青春不再、妩媚不再、动人不再，...
...我经过一年的学习，学会了克制。起因缘于女儿。 女儿13岁，突然开始青春叛逆，乖乖女摇身一变，变得不听话了，一次次挑战我的“权威”。最激烈的一场冲突因为那张75分的语文试卷。我勃然大怒，拍着桌子训斥她。“为什么明明学习退步却不承认？为什么...
...现实允许的情况需求，不要勉强去做根本办不到的事情，这样就不会自我膨胀，让烦恼困扰自己，将心理平衡建立在理智的基础上，实现“知足者常乐”。 四、劳逸结合：注意脑力劳动和体力活动相结合，这是调节大脑思维，保持身心健康的有效方法。尤其是在工作、...
...。中国古代养生家非常重视整体养生法。金元时期著名医家刘完素提出人一生“养、治、保、延”的摄生思想。明代张景岳特别强调胎孕养生保健和中年调理的重要性。张氏在《类经》中指出：“凡寡欲而得之男女，贵而寿，多欲而得之男女，浊而夭”。告诫为人父母者...
...最新统计表明，女性更年期症状已提前5年出现，在大约100名更年期综合征患者中，40岁以下的竟然占了20%，且绝大多数都是白领女性。 不过专家称这种“危机”可以消除或减轻，但前提是要关注养生保健，除生活保健与运动锻炼外，饮食调理亦很重要，...
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