...。同时，因O2蓄积，形成臭氧层，290nm以下的紫外线不能到达地表，导致进入地表的能量减少，造成生物损害。结果，生活在深水中的生物生活圈必须扩大，从接近水面进而迁移到陆地，促进了对O2有抵抗性的生物的大发展。图9-1 地球大气氧浓度的变迁...
...相结合，就可能导致中年人疾病的发生。二、心理能力继续发展生理成熟是心理成熟的生物学基础。中年人的心理能力处于继续向上发展的时期。一个智力正常的人，其心理发展所能达到的高度，不仅与社会环境有关，更重要的是自身的主观努力。勤于实践、积极主动地接触...
...如，到了一个新的工作环境，工作性质、人员特点都与先前有了很大的不同，如果还用以前的生活方式就很难适应了。二是个人的缺陷，即个人生理上、智力上、能力上的某些缺陷。例如，一个个子矮小的中学生想要报考外交学院，身高不足的生理缺陷使他想当外交官的...
...外界的压力是有限的。若超过了一定的限度，就会积劳成疾。因此，中年人应牢记：不要劳累过度。 忌欲 人到中年，为避免未老先衰，只可有情，不可多欲。房事过度，会伤神损寿，影响健康。有的中年人靠“壮阳药”以求无度淫乐，这无异于自残。 忌怒 百病生于气...
...觉得自己虚。为了获得点心理安慰，不少人去买补肾的药来吃。那么，是什么人都需要补肾吗？到了中年就一定得补肾吗？ “虚”多是心理压力大造成的 专家告诉记者，中医的肾概念主要是从功能的角度来说的，虚主要是功能低下、营养缺乏的结果。肾虚会表现出与肾...
...适应性障碍 适应障碍（adjustment disorder）是因长期存在应激源或困难处境，加上病人的人格缺陷，产生烦恼、抑郁等情感障碍，以及适应不良行为（如退缩、不注意卫生、生活无规律等）和生理功能障碍（如睡眠不好、食欲缺乏等），并使...
...即使到了为虎作伥助纣为虐的地步，还不能自知，更别说觉醒。这就是过度适应了。 这样的适应的结果，久而久之便是被强大的世俗力量所同化，良知泯灭，是非感、善恶感、真伪感的判断力趋于虚弱，因而就落入了市侩永劫不复的陷阱；在巨大的从众心理与既得利益驱使...
...目的。认知行为疗法可分3个步骤：①找出与不良行为有关的错误认识；②寻找证据，论证这一认知的错误；③分析错误认知的根源，帮助病人重建认知。 （3）支持性心理治疗：当应激源停止后支持性心理治疗是最常用的一种，这对适应不良的行为和改善社会功能有...
...高危人群。 智光教授指出，心脑血管病还出现年轻化，除遗传因素外，主要与中青年人工作压力过大，生活方式不良等因素有关。喝酒、抽烟、熬夜、缺乏锻炼等是公认的损伤身体的生活方式。精神高度紧张或过度焦虑，会引起或加重冠状动脉痉挛而导致心梗。 ◆适当...
...中年人是社会中坚，肩负民族与社会责任，是各部门、各行业的主力，任务重，责任大，对事业成就的期望高，劳心劳力，尽职尽责，长期持续承受高强度的精神紧张压力。这种状况严重地威胁着中年人的心身健康，特别是中年知识分子的情况更为严重。一、社会责任感...
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