忌馋 少年长骨，青年长肉，中年长膘。这是人体生长发育的规律。中年人为了预防身体发胖，除经常运动外，尤应注意少吃高脂肪、高糖类的食物。同时，晚餐不要吃得太饱，一般以五成饱为宜。 忌懒 俗话说，“树老先老根，人老先老腿”。人到中年，常觉得两腿沉重，腰酸腿痛，因而不爱运动。这表明衰老已悄然来临。为此，中年人应切忌懒惰，要根据自己的身体和工作情况，经常从事一些力所能...
腔隙性 脑梗塞 是一种比较特殊的脑梗塞，多发生在患有和 动脉粥样硬化 症的老年人身上。这种病主要是因为脑血管深处动脉阻塞后形成微小的梗塞，从而引起脑组织发生缺血灶。这种病发病隐匿，病变部位多，大多位于大脑底节、内囊、丘脑、脑桥等部位。腔隙性脑梗塞发病的症状不太明显，容易被人们忽视。临床上发现，有许多老年人在发现患有腔隙性脑梗塞之前都曾有过 短暂性脑缺血发作 ...
时下白天夜晚气温变化加大，天气越来越冷，老年人脑血管疾病发病率会大幅上升，特别是患有、 动脉硬化 的中老年朋友，深秋一定要当心脑，尤其是 脑梗塞 患者更要预防复发。 脑梗塞可以复发，并且可以多次再发。脑梗塞发生之后，如果不给予正确的预防或者不去预防的话，1/3的人有30％在五年之内会发生第二次脑梗塞。这是因为：一旦患有 脑梗死 ，说明机体已经具备了形成血栓的...
...患者，当出现头晕等不适时，常常自认为是由于血压不稳定、颈椎病，或者神经衰弱等引起，却不知道可能存在一种易被忽视但极为严重的并发症———腔隙性脑梗塞。 腔隙性脑梗塞之所以不易引起患者的警觉，并容易漏诊、误诊，主要在于它的症状不仅极度分散和不具有特异性，而且有时还十分隐蔽。有人曾将腔隙性脑梗塞造成的异常表现，归纳成10点：头晕、头痛、记忆力进行性下降、做事丢三落...
急性心肌梗塞经医护人员的精心治疗，获得康复后并非万事大吉。因患者冠状动脉的病变并没有被清除，只是由于冠状动脉形成了足够侧支循环，改善了心肌的缺血状态，使心脏功能才得以恢复。心肌梗塞患者仍然存在发生心绞痛及再次梗塞的危险。那么，应该如何预防心肌梗塞的再次发生呢？ 目前医学专家普遍认为应坚持采用ABC方案进行二级预防 ......
有关专家日前提醒说， 脑梗塞 发病有许多征兆。 河南省老年病研究中心主任医师徐军认为，患者自己可以通过观察一天内血压波动情况了解血压对应激因素的反应规律。也可以到医院应用血压定量运动诱发试验来准确测定血压对应激因素的反应规律。 由于血压受交感神经张力、血管 紧张 素等因素的调节， 测量其清晨活性的是否过度增高，可以明确异常血压波动的病因，以便选择更好的、更有...
...螺旋线4圈，然后用另一颜色的笔在5毫米间隔中间加画一条线，要求10秒钟内完成。如果添画上去的线有两处以上与螺旋线碰到一起，就有可能存在隐性 脑梗塞 。 尝试画钟：用此法诊断早期老年人脑部异常，敏感性在80%~90％。用一支笔、一张纸，在白纸上画出一个钟，标出指定的时间，例如9时15分，要求在10分钟内完成。国际上采用4分法来对 测试 情况计分：能画出封闭的圆...
...部分老年病人对过度降压的危害性认识不足，不能按血压测量结果遵医嘱用药，当血压略有增高就擅自增加或调换药物，由于药物的协同作用造成过度降压。 预防老年高血压病人的血压过低，主要应从以下几方面着手： 1、简明治疗方案依据病情选择适合老年人服用的剂型，尽可能采用方便易用的长效降压药，既能减少服药次数，又能较久地维持血药浓度。针对老年人的生理特点予以书面用药指导，用...
脑梗塞 俗称“”或“脑卒中”。“ 中风 ”分为“出血性中风”和“缺血性中风”，“缺血性中风”即脑梗塞，它包括 脑血栓形成 、 脑栓塞 等，脑梗塞在所有中风中占70%~80%，近几年来明显增多，且向年轻化发展。有的病人仅仅27岁，但大多数为45岁以上的中老年。 脑梗塞的主要病理变化是在脑 动脉硬化 的基础上，血管内形成血栓，阻塞了血流，造成脑组织的缺血、缺氧和...
中年是人生旅途中一个重要的生命阶段。这时，如果不注意饮食与营养的科学性将后患无穷，不仅会导致疾病，影响中年人能力的发挥，而且会加速衰老的到来。根据中年人生理特点，在饮食方面提出以下几点忠告： （１）严格限制高脂肪、高胆固醇及高糖类的食物，并限制钠盐的摄入量。 （２）中年应开始节食，防止营养过剩而导致肥胖。每顿吃八分或九分饱即可。 （3）多吃新鲜蔬菜。 （４）...
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