...中医认为，夏季养生有四宜。养阳、养“长”、养心、养脾。对于老年人来说，对环境变化的适应能力差，更容易患病。因此，老年人要想平安度夏，以下的“六注意”大家要坚持做到。 1.充分休息：老年人必须养成午睡的习惯，以保证每天有8小时的睡眠时间。 ...
...目录 《中华本草》沼泽念珠藻 ? 相关中药 ▲ 返回目录《中华本草》：沼泽念珠藻 【拼音名】Zhǎo Zé Niàn Zhū Zǎo 【别名】湿地葛仙米 【来源】药材基源：为念珠藻科植物沼泽念珠藻的藻体。拉丁植物动物矿物名：Nostoc ...
...中年男人有“将军肚”似乎是件再平常不过的事情，但这个累赘却颇令“将军”本人烦恼。中国医学科学院群体遗传学及防治研究室主任顾东风教授说：“中年人的发福有许多因素，其中睡眠不好是一个重要原因。 在社会高速运转的信息时代，中年人在生活与工作的...
...据新华网讯 美国研究人员近日报告的一项最新研究成果称，对于中年人来说，如果睡眠时间不足，患上高血压的风险就会增大。 芝加哥大学克里斯滕·克努特松领导的研究小组在最新一期美国《内科学文献》月刊上报告说，他们的调查发现，睡眠对于中年人的健康...
...不久前，世界知名企业爱立信、麦当劳的总裁相继猝死于心脏病，一时间，心脏猝死问题成为社会焦点，并再次给中年人敲响了健康警钟。怎样避免悲剧的发生？如何维护好心脏？日前，记者就此话题采访了相关心血管专家。 ◆压力过大，中年人心血管濒危...
...烟酒理所当然是少不了的，过量饮酒，会诱发急性胰腺炎，此病可致命，被称之为“临床猝死三大疾病”之一，与心肌梗塞、脑血管疾病并列。脂肪肝是过度饮酒最为常见的病变，尤其是烈性白酒对肝脏的伤害更大。 马方主任医师提醒说，中年人虽然事业重要，但也应...
...运转。2．修身养性 中年人应有更高的修养，克己奉公、力戒奢欲、表理如一、光明磊落。古人云：“君子坦荡荡，小人常戚戚。”良好的品行有益于保持心理平衡。还应善自调适。3．陶冶性情 琴、棋、书、画，可陶冶性情，丰富业余爱好和精神生活有益健康。只有会...
...运转。2．修身养性 中年人应有更高的修养，克己奉公、力戒奢欲、表理如一、光明磊落。古人云：“君子坦荡荡，小人常戚戚。”良好的品行有益于保持心理平衡。还应善自调适。3．陶冶性情 琴、棋、书、画，可陶冶性情，丰富业余爱好和精神生活有益健康。只有会...
...天气冷让人胃口大开，但是“吃多”了不仅担心发胖，更担心健康亮红灯。尤其是晚餐必须吃“好”，如果进食不当，过饱、过晚，都可能损害人体健康。 晚餐不过饱 中医认为，“胃不和，卧不宁”。如果晚餐过饮，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断...
...疲劳倦怠为宜。 由于中年人肾精日渐虚衰，表现在性功能上亦常有两种变化。一是精偏亏，相火易动、阳事易举，出现短暂的性欲亢进的假象。诚如《王氏医存》所说：“阳易举者，责在精亏，故相火妄动。经所谓亢，亢则害矣”。这种性欲偏亢，是由精亏所致。故切不可...
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