几种简单的耳廓按摩治疗法，可以让您精神振奋、疲劳消除。只要取穴得当、刺激有度，您无须去医院扎针，自己在家按耳、拍耳健肾强身，长期坚持，一些慢性病可以手到病除。 擦全耳 双手掌心摩擦发热后，向后反复按压耳腹面（即耳正面）10次，再向前反复按摩背面10次。也可每天早晚洗脸时用热毛巾擦耳朵、热敷耳廓，这也是不错的耳穴保健方法。 此法相当于进行了一次“全耳按摩”，可
在生活中遇到怒的刺激时，就尽量避开，眼不见，心不烦，怒气自消。 躲避法 在生活中遇到怒的刺激时，就尽量避开，眼不见，心不烦，怒气自消。 转移法 当发怒时，有意识地听听音乐，逗逗孩子玩等，这是积极地接受另一种刺激，即转移大脑兴奋点的制怒方法。 主动释放法 把愤怒情绪向认为适合的人全盘托出，平时与人相处不可能不产生意见、隔阂，经常交换意见，把话说清楚，也是平怒的
运动生阳：生命在于运动，动则气血流通，动则生热，动则生阳。科学适量的运动是延年益寿的要素，反之则有害无益。冬季不宜练运动量太小的气功，可跑步，打太极拳，做广播体操等，运动练功应在风和日丽时进行，或先慢跑后练功。虽动则生阳，但冬天气候寒冷，应时刻注意防寒伤阳伤身体。 保暖护阳：隆冬时节，保暖防寒可顾护阳气。应及时添加衣物保暖。老年人怕冷，可穿用 皮毛 衣服或棉
全文: 冬天气候寒冷，人们很容易感受外邪、风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。 现介绍五种抗寒防病的方法： 一、常喝白开水 冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。 二、常喝枣姜汤 用 薄荷 气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。 五、夜卧桑菊枕 冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯，使人头脑清
一曰发 发则重。解肌者为表之表，药用辛甘，言腠理致密，非辛甘不能开发，故曰发。发者，发正表也。（寒伤营无汗 麻黄汤 。风伤卫有汗 桂枝汤 。） 二曰解 解则轻于发。为表之轻，药用辛凉，言腠理将疏， 恶寒 已罢，邪将化而为热，但表病里和，非辛不能散表，非凉不能解热，故曰解。解肌肉也。（ 升麻葛根汤 主之。） 三曰和 和又轻于解。表将罢，药用辛者少，凉者重，言邪
一曰发 发则重。解肌者为表之表，药用辛甘，言腠理致密，非辛甘不能开发，故曰发。发者，发正表也。（寒伤营无汗 麻黄汤 。风伤卫有汗 桂枝汤 。） 二曰解 解则轻于发。为表之轻，药用辛凉，言腠理将疏， 恶寒 已罢，邪将化而为热，但表病里和，非辛不能散表，非凉不能解热，故曰解。解肌肉也。（ 升麻葛根汤 主之。） 三曰和 和又轻于解。表将罢，药用辛者少，凉者重，言邪
汤剂。煎成清液也。补须要熟。利不嫌生。并先较定水数煎蚀多寡之不同耳。去暴病用之。 取其易升易散。易行经络。故曰汤者荡也。治至高之分加酒煎。去湿加 生姜 煎。补元气加 大枣煎 。发散风寒加 葱白煎 。去膈病加 蜜煎 。止痛加醋煎。凡诸 补汤 。渣滓两剂并合。加原水数。复煎。待熟饮之。亦敌一剂新药。其发表攻里二者。虽前药取效。不必煎渣也。从缓从急之不同故耳。 膏
一要背暖 经云∶其背脊三椎，六节两傍，是肺俞二穴。若风伤于肺俞，使人毫毛卓立，皮肤闭塞而为病。其症或咳、或嗽、或喘、或呕哕、或吐逆，及胸满、憎寒、壮热皆肺俞受寒而得也。故曰背宜暖。 二要肚暖 俗云∶肚无热肚，肚者胃也。胃为水谷之海，若冷则物不腐化， 肠鸣 腹痛 ， 呕吐 、泄泻等疾生焉。经云∶胃热则消谷善饥，所以能饮食也。故曰肚宜暖。 三要足暖 经云∶其足阳
汤剂。煎成清液也。补须要熟。利不嫌生。并先较定水数煎蚀多寡之不同耳。去暴病用之。 取其易升易散。易行经络。故曰汤者荡也。治至高之分加酒煎。去湿加 生姜 煎。补元气加 大枣煎 。发散风寒加 葱白煎 。去膈病加 蜜煎 。止痛加醋煎。凡诸 补汤 。渣滓两剂并合。加原水数。复煎。待熟饮之。亦敌一剂新药。其发表攻里二者。虽前药取效。不必煎渣也。从缓从急之不同故耳。 膏
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