...，如黄瓜、西红柿；在暑季湿热交蒸之时宜用西瓜等消暑除湿之品；秋季宜用生津润燥之品；如苹果、香蕉，而少用辛辣之物，以免灼伤胃阴。 ③慎起居，严防外邪入侵：生活要有规律，按时作息，劳逸结合，保证充足的睡眠；适应寒温，随气候之变，增减衣被，防迎风...
...清明时的天气，基本上不会再有寒流出现了。只不过多雨也是这一节气的特点，所以说气温会随着降雨而降低。雨过天晴后，气温的大趋势是不断升高。 清明养生起居须知 在这一节气中，人不可闭门不出，更不可在家中坐卧太久。因为中医认为“久视伤血，久卧伤气...
...近日全国频发暴雨天气；面对暴雨天气，该如何防病养生、保护自身的生命财产安全呢？ 让我们从生活起居各个方面来逐一了解。 一、饮食：祛湿防病 饮食卫生 多雨潮湿的季节很适宜肠道病菌和霉菌生长，因而极易诱发夏季急性肠道传染病和食物中毒，如痢疾、...
...有那么多事情要做嘛，可怕的是假如他们的“专家顾问”也是个“育儿大工”，不管张三李四青红皂白，就是甲乙丙丁那么一套方子。结果受牵连的只能是孩子——不在沉没中爆发就在沉没中“消亡”。 第二种境界——长于育儿之术 长于育儿之术的家长多长了一双眼睛...
...规律。所以，起居养生法是一种通过调节人体的生活起居，使之符合人的生理规律的一种养生方法。有关起居养生法的运用主要体现在两个方面：一是起卧有常，二是劳逸适度。 四季的起卧应顺应自然之气的变化而有早晚之分；春季宜“夜卧早起，广歩于庭”，以顺应...
...起居养生的原则,《黄帝内经》谓之“起居有常”。也就是说生活作息应有一定的规律,这样才有利于身心健康。 起居养生的原则,《黄帝内经》谓之“起居有常”。也就是说生活作息应有一定的规律,这样才有利于身心健康。 昼夜节律对人体的影响,中医学的...
...辨真假 喂宝宝吃药的十个误区 小儿感冒用药6提醒 小儿推拿不能“包治百病” 小心走入胎教误区 婴幼儿保暖过头容易感冒 育儿小心营养补充之误区 ...
...怀孕期保健 新生儿保健 婴儿期保健 幼儿期保健 育儿误区 准备怀孕 不孕不育 产后妈咪 新生儿期 婴幼儿 育儿百问 孕妇分娩 孕期知识 孕前知识 ...
...1.科学育儿 预防营养不良的发生，首先要改善喂养方法，掌握科学育儿方法，保证各种营养素的充分摄入，杜绝和纠正偏食和挑食，合理吃零食等；合理安排婴幼儿的生活起居，注意养成良好的睡眠习惯、饮食习惯、排便习惯及清洁卫生习惯等。 2.防治各种疾病...
...丹田、腹部、胸部、腰部、肩部、头部做轻松而富有弹性的拍打。 起居有常 起居有常指日常作息时间的规律化，否则，会引起早衰与损寿。...
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