...工作状态，这种工作状态有助大脑保持活力。 口腔运动 疲倦时打个哈欠，平时多叩齿鼓漱， 可刺激口腔和咽喉，进而促进脑部供血，增加血中的含氧量，消除大脑疲劳。 集中注意力 大脑老化可致注意力不能集中，这可以通过锻炼得到改善。1.两眼注视一个目标，最好是较远一些的绿色植物。2.平心静气地倾听钟表的嘀嗒声。如果开始时感到声音远而弱，后来感到近而强，则表明你的注意力已...
...量调整到稍高于自己耳鸣的音调，每次听10～15分钟，每天听5～8次，连续数日。 聪耳枕用荷叶、苦丁茶、 菊花 、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲各等份，制成枕芯，经常枕之，有消除耳鸣、增强听力、明目之功效。 预防耳聋耳鸣的发生，要做到生活规律，睡眠充足，避免过度劳累和情绪波动。戒烟限酒、少饮咖啡及浓茶。节制脂肪类食物和高盐饮食的摄入。远离噪音，减少噪音对听神经的损伤。
皮肤皱纹产生的主要原因是人体的衰老，这是不可抗拒的事实。人过了25岁以后，皮肤 就开始逐渐衰老。到30岁左右，眼角容易形成小皱纹，因为眼角四周浸有皮脂腺，血液循环 作用很小，40岁后，额头开始产生皱纹，到了50岁以后，整个面部就会刻划出人生的年轮了 。 此外，身体衰弱，各种慢性病，贫血，营养不良，失眠，精神压抑等内在因素，直接日晒和皮肤污垢，以及不正确的使...
前不久,获得中国中西医结合科学技术奖三等奖的一项研究证实:中药在多环节与多靶点延缓关节软骨退变方面具有明显作用。 该研究由上海中医药大学附属曙光医院完成。课题组通过临床实验证实,柔肝中药具有延缓软骨退变的作用,对骨关节炎症状和体征的改善与已上市的补肾中成药及西药维固力相似。 研究发现,中药可改善软骨的生物力学性能和生化含量,实验证明,中药能提高软骨抗压缩载荷...
...弛、 老年斑 、 老视 眼、 老年性耳聋 、记忆力减退、原发性 骨质疏松 等均属老年前期征象，针对这一时期的防治原则应是早期发现，及早纠正，延缓衰老。 皮肤松弛 皮肤变薄、松弛、缺少弹性和皱纹增多是老年人皮肤最明显的特征，原因与增龄引起各种蛋白功能不正常有关。中医学认为肺主 皮毛 ，老人易肺气不足，皮肤则变薄、松弛；肺津虚耗，皮肤则干燥、枯槁。 延缓皮肤松弛...
——中国中医研究院首席研究员李连达访谈<br> <br> 李连达，全国政协委员，作为中国中医研究院首席研究员，李连达委员一直非常关注老年人的生活状态，在延缓衰老研究方面做出了贡献。李连达说：“我们需要给老年人创造优良条件，维护老年人的合法权益，老年人应该得到社会的关爱，只有养生有道，才能老有所为，以保证他们度过一个幸福的晚年。“<br> 古人曾有“延年益寿”...
法国的一项调查表明，女性吃盐吃多了容易长皱纹。专家解释说因为食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们对人身体渗透压、酸碱平衡和水分平衡起到了非常重要的作用。如果食盐吃多了，体内的钠离子就会增加，导致细胞脱水，造成皮肤老化，时间长了自然会长出皱纹。 医学专家们为此提醒女性，吃盐过多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌。要想皮肤好，比较科学的方法...
眉间出现竖纹之后，除了要纠正皱眉头的习惯，还可以通过美容手术来去除或改善皱纹。临床上有两种方法：第一种方法是局部注射肉毒素，这在临床上已经普遍使用，效果比较明显，且相对安全。肉毒素可以起到麻痹神经、降低局部肌张力及肌肉运动度的作用，大大减轻眉间竖纹。肉毒素的疗效一般维持半年左右，需要重复注射，但一年不要超过两次。第二种方法是填充法，当竖纹很深的时候，就需要局...
【概述】 延缓衰老，促进长寿，是 人类 共同的美好向往。人类最高的寿限是究竟是多少，虽然迄今为止还没有最后的答案，但是据多数科学家研究认为，至少应该在120岁以上。因此，预防早衰，延迟衰老，已经成为现代预防医学面临的重要课题之一。 中医学认为，人类早衰与肾精亏耗，命门火衰、阳气不足等有关，致气虚血少，阴阳失衡，从而过早地出现齿摇发落、 眼花 耳聋 等老年症候...
延缓衰老-龙眼首乌羹 〖 来 源 〗： 民间药膳方 〖 原 料 〗： 龙眼肉20颗，制首乌15克， 当归 补血和血；龙眼补精益髓，美颜色，润肌肤；红枣养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，久服轻身延年。此成菜有美容颜、润肌肤之功效。女性常吃可葆青春长在
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