...进入秋季，天气逐渐变凉，又到了应该养生进补的季节。在漫长的酷热夏季里，由于常喝冷饮，频吃冰冻食品，多有脾胃功能减弱的现象，身体消耗大，体内的营养物质相对缺乏，夏有体重减轻，倦怠乏力，食欲降低等体虚症状。根据中医虚则补之的原则，秋季进被对...
...小儿秋季腹泻是轮状病毒引起的婴儿腹泻，因多在秋季发病和流行，故称为“秋季腹泻”。临床多表现为腹泻、发热、不同程度的脱水等。血常规检验一般无明显异常，大便镜检以脂肪球为主。本病属中医“泻泄”的范畴。由于小儿身体稚嫩，气血未充，脏腑未实，脾常...
...选择不同的锻炼项目。 饮食应少辛增酸 秋季饮食还要注意“少辛增酸”。也就是说，要少吃辛辣的食物，以防肺火太盛。中医认为，肺火太盛会损伤肝的功能。因此除“少辛”之外，在秋天还要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺火的侵入。根据中医营养学的这一...
...中医认为，秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以，顺应秋季的自然特性来养生，即保肺，可起到事半功倍的效果。 中医认为，秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以，顺应秋季的自然特性来养生，即保肺，可起到事半功倍的效果，具体应做到以下几点。 起居养生：...
...养颜茶点 美容养颜话杏仁 美容养颜佳品茉莉花 美容养颜食疗 美容药膳三则 明目美窨药膳方 女士冬天养颜汤 女性春季养生美容食谱 女性增白养颜药膳-茯苓贝梨 排毒养颜的天然食品 清甜果蔬 吃出水润好皮肤 秋季两款美容养颜的养生汤 秋季美容驻颜...
...秋天是养肺的最佳时节。那么秋季养肺应该从何做起呢？在生活方面应该注意哪些事项，如何度过一个清爽健康的秋天呢？下面介绍养肺七法。 笑一笑——宣肺。中医有“常笑宣肺”一说。对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑的同时，还会不自觉地进行深呼吸，...
...当秋燥犯肺时，容易出现“诸涩枯涸，干劲皴揭”等燥邪致病的症状。因此，秋季养生，当以“防肺燥，护阴津”为主。 一、多饮少言防肺燥：每天的饮水量不要因为夏季已过就有所减少，一天的饮水量因人而异，一般为2000毫升左右。此外，中医认为：“形寒饮...
...需要补水 秋天运动先动“腰” 秋燥眼睛不适可热敷眼部 秋粥养肺介绍 祛燥养阴秋季关键 认识悲秋少伤感 如何健康“贴秋膘” 如何预防秋冬季感冒 入秋谨防胃肠型感冒 膳食祛秋燥 少食辛辣防“秋燥” 伸懒腰 解秋乏 深秋晨练要避开雾气 深秋晨练要避...
...，秋季之风性燥；从人体脏腑而言，秋季肺旺肝弱，脾胃易受其影响。人体在秋季特别容易感觉燥热，出现诸如皮肤干燥、咽痛、口干等一些现象，中医称之为“秋燥”。 由于秋天早晚温差大，各种呼吸道病菌和病毒也较为活跃，特别容易罹患感冒等呼吸道疾病。因此，...
...古人云，天人相应，肺应属秋。秋季是由热转寒的季节，因而，在暑往寒来、气候变化无常的“多事之秋”，养肺是尤其重要的，要顺应天时的变化，保护自身健康，下面就介绍几点注意事项。 调节精神情志 深秋的萧索之景，往往使人触景生情，多愁善感。中医理论...
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