...，水服方寸匕。 鼠肉方 治妇人乳无汁。 鼠肉（五两） 羊肉 （六两） 獐肉 （半斤） 上三味，作 ，勿令疾者知之。 鲍鱼大麻子羹 治妇人产后下乳。 鲍鱼 肉（三斤） 麻子仁 （一升） 上二味，与盐豉葱作羹，任意食之。 又方∶通草 钟乳 上二味等分，捣筛，作 面粥 。服方寸匕，日三服。百日后，可兼养两儿。通草横心白者是，勿取 羊桃 根，色黄者无益。 又方∶ 麦...
涌泉穴养生法由来已久，至宋代已广为盛行。在《苏东坡文集》中就有这样的记载：闽广地区很多人染有瘴气（疟疾），有个武将却多年安然无恙，面色红润，腰腿轻快，后来人们发现，他每日五更起坐，两足相对，热摩涌泉穴无数次，以汗出为度。之后，很多人仿效此法，不仅很少得病，而且有多年痼疾的人也不治而愈。涌泉穴养生治病的方法很多，现简介如下： 按摩涌泉法 按摩涌泉法是防病保健的...
...了许多。我很奇怪，问他养生的秘诀是什么。 朋友带着我来到他家的阳台上，在那里，我看到了一条长约两米、宽约70厘米的鹅卵石路。他说：“脚上有个涌泉穴，踩鹅卵石可以刺激这个穴位，对健身有好处。以前我都是在公园里面踩，但碰到刮风下雨时就没法锻炼了。后来，干脆让人在阳台上铺了一块鹅卵石路，反正也花不了几个钱，关键是每天都可以锻炼了。不仅如此，我还买了足底按摩器，坐在...
涌泉，为足少阴肾经的井穴，有宁神开窍、补肾益精、舒调肝气之作用。常灸之有保健益寿之功，是老年保健灸之要穴。 常用的有涌泉隔姜灸和涌泉无瘢痕灸（着肤灸）。 涌泉隔姜灸： 取俯卧位。用鲜 生姜 片厚约0.4厘米，放于涌泉穴处，上置艾炷灸之。每次施灸5～10壮，艾炷如 黄豆 或小 莲子 大，隔日施灸1次，10次为1灸程。 涌泉无瘢痕灸： 取俯卧位。按艾炷无瘢痕灸法...
...汤 治同前。 漏芦 通草（各二两） 石钟乳（一两） 黍米 （一升） 上四味 咀，米宿渍揩挞，取汁三升，煮药三沸，去滓。作饮饮之，日三。 漏芦散 治同前。 漏芦（半两） 石钟乳 栝蒌根（各一两） 蛴螬 （三合） 上四味治下筛，先食糖水，服方寸匕，日三。 单行石膏汤 治同前。 石膏 四两研细，以水二升，煮三沸，稍稍服，一日令尽。 麦门冬散 治同前。 麦门冬 石钟...
疗乳无汁，成都教授单骧方。亦治乳结 痈 肿。 穿山甲 （洗，一两，灰炒令燥） 上为细末，酒调服方寸匕。 下乳方∶ 大麻仁 （去壳，二合） 生虾（三枚） 上同研烂去滓，用酒、水各一盏，瓦罂 至一盏半有余，食后临卧温服，仍用被覆睡，乳即通流。（刘柳溪传） 又方∶《必用方》云∶ 漏芦 、 栝蒌 皆要药。或云∶多食 猪蹄 羹。栝蒌取子净洗，炒令香熟捶碎，取仁研细，瓦...
...父母精神头跟不上，即便是带老人出去玩儿，也玩儿得很累。南京市中西医结合医院针灸推拿科的戴奇斌主任建议不妨在给父母洗脚时，帮他们搓搓脚底板上的涌泉穴，此法有振奋精神、益寿延年的功效。 涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷处，当第2、第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，为全身腧穴的最下部，乃是人体十二经脉肾经的首穴。涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面均显...
【方歌】涌泉疽发在足心，肾虚湿滞多属阴，速破溃浅 痈 可治，黑陷为疽命难存。 【注】此证生在足心涌泉穴，一名足心发，又名穿窟天〔虫也〕，俗名病穿板，属足少阴，由肾经虚损，兼湿热下注而成。若十四日内即溃，脓浅为痈，犹可调治，初服 仙方活命饮 ，外用 神灯照 法。虚甚脓生迟者， 十全大补汤 ；溃后兼用 桂附地黄丸 服之。余治按痈疽肿疡、 溃疡 门。若黑陷不疼，二...
【方歌】涌泉疽生尻骨前，形如伏鼠肿痛坚，督脉湿热溃破险，少壮易愈老弱难。 【注】此证生尻骨之前长强穴，属督脉经首穴，由湿热凝结而成。初肿坚硬疼痛，状如伏鼠，十日可刺。得白脓者顺，溃迟青脓者险，紫黑水者逆。内治法同鹳口疽，外治溃后，按 痈 疽 溃疡 门。少壮者得此易愈，老年气 衰弱 者，多成冷漏难痊。
涌泉长寿穴，位置在足底；脚趾向下蜷，形成凹陷区；每晚泡洗完，揉按最适宜；手掌应对准，紧贴不分离。 作者：赵国明
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