...营养师协会会长余思行建议，上班族一日三餐的营养要均衡，早餐可以喝点脱脂或低脂奶来摄取钙质，午餐或晚餐则必须吃淀粉类的主食，以摄取足够的碳水化合物。午餐在外面吃时，常常肉多菜少，晚餐就应该相应地多吃菜，减少肉的摄入量。 ...
...女性患盆腔淤血综合症病因是大家有必要把握的，把握女性患盆腔淤血综合症病因，才能够帮助大家实现准确的治疗，通常女性患盆腔淤血综合症病因有很多，久坐就是比较常见的一个原因。 现在的工作类型以白领居多，上班族们通常是白天在办公室电脑前工作，晚上...
...手上也。从肉辟聲。卑義切 (臂) 手上也。又部曰。厷、臂上也。此皆析言之。亦下云人之臂亦。渾言之也。渾言則厷臂互偁。从肉。辟聲。卑義切。十六部。...
...《唐韻》《集韻》《韻會》𠀤𤰞義切，音嬖。《說文》手上也。《廣韻》肱也。《增韻》腕也。《正字通》今謂自肩至肘曰臑，自肘至腕曰臂。《釋名》臂，裨也，在旁曰裨也。《又》殿也，高厚有殿遌也。《山海經》大荒之中有人，反臂，名曰天虞。《又》長臂國...
...焦虑症的患者。还有的人因为工作调动心里没底，从而弄得疲惫不堪，甚至连头发都变白了不少。心理医生表示，这些焦虑症患者基本都是上班族，而且男性要多于女性，他们不仅忧郁、烦躁、心慌、胸闷，甚至整夜整夜地失眠。其实，这是心理失衡的表现，严重者可能会因此...
...上班族桌边保健操 第一式：坐在椅子上，轻轻缩下巴，将双手手指交叉互握放在后脑勺上，手肘关节尽量往后拉，停5秒，放松，重复5次。 第二式：坐在椅子上，双手往后交握于下背部，双手往后往上伸使背部拱起，停5秒，放松，重复5次。 第三式：坐在椅子...
...国语辞典 十分瘦削的樣子。 元．關漢卿．漢宮秋．第一折：「卿家你覷咱，則他那瘦岩岩影兒可喜殺。」 十分瘦削的樣子。 宋．杜安世．燕歸梁．風擺紅縚卷畫簾詞：「髻雲鬆嚲衣斜褪，和嬌懶、瘦巖巖。」 元．張可久．寨兒令．面皮兒黃紺紺曲：「面皮兒黃...
...颈腰椎这类过去只有中老年人常发的疾病，正在袭击年轻人。专家指出，长时间伏案工作、上网游戏和缺少运动，是造成这类疾病发病低龄化的重要原因。上班族每天必须长时间久坐、伏案写字、画图、打电脑、久站、讲话、赶件等等， 假如再加上经常加班，运动不够...
...她们一样穿无袖装，露出纤细零赘肉的玉臂也不错。健身教练指出，要成就纤细玉臂，除了有氧运动的锻炼之外，以下的手臂力量训练也是不可少的，来看看夏日瘦手臂减肥操吧。 训练1 臂弯举 好处：美化肱二头肌要领：手持哑铃，手臂以肘关节为支点，用力向上...
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