上班族适用养生功四式_中医养生偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...缓慢调息呼吸养生功法,上班、回家,随时可做,适合所有年龄上班族。 [一式]曲中求直(坐式功) 1.坐定,不靠背,双手至于腿上自然放松,把呼吸调匀。 2.以鼻缓缓吸气,握拳,拳心朝上置于身体两侧。 3.曲肘、挺胸、腰打直、头往后仰。 4...

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上班族养生功四式_针灸推拿偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...缓慢调息呼吸养生功法,上班、回家,随时可做,适合所有年龄上班族。[一式]曲中求直(坐式功)1.坐定,不靠背,双手至于腿上自然放松,把呼吸调匀。2.以鼻缓缓吸气,握拳,拳心朝上置于身体两侧。3.曲肘、挺胸、腰打直、头往后仰。4.再以鼻...

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男士上班族养生功四式_中医养生偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...缓慢调息呼吸养生功法,上班、回家,随时可做,适合所有年龄上班族。 [一式]曲中求直(坐式功) 1.坐定,不靠背,双手至于腿上自然放松,把呼吸调匀 2.以鼻缓缓吸气,握拳,拳心朝上置于身体两侧 3.曲肘、挺胸、腰打直、头往后仰 4.再以...

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高糖高脂食物令人午后困倦_【中医宝典】

...你是否感到午餐后昏昏欲睡,老是提不起劲工作,或是工作时常犯错?其实,这很可能是午餐时吃高糖高脂食物在作祟。 英国埃夫南斯公司近日发布了一项针对1000名上班族调查结果。上班族工作效率在中午12点达到高峰,接着便走向下坡路。3/4...

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高糖高脂下肚难逃午后犯困_【中医宝典】

...你是否感到午餐后昏昏欲睡,老是提不起劲,或是工作常出错?其实,这很可能是午餐时吃高糖高脂食物在作祟。 英国埃夫南斯公司近日发布了一项针对1000名上班族调查结果。上班族工作效率在中午12点达到高峰,接着便走向下坡路。四分之三受访者...

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庄子养生经_【中医宝典】

...庄子是我国战国时期道家代表人物。 庄子为人达观,善于摄生,享年83岁。他养生之道主要体现在少私、寡欲、静心、超然四个方面。 少私 他认为,私是万恶之源,百病之根。一个人如果私心缠身,必定斤斤计较,患得患失,日思夜虑,不得其安。这就必然...

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张瑞芳养生经_【中医宝典】

...老一表演艺术家张瑞芳现已93岁,身心双健,思维清晰,中气十足。张瑞芳平时除了“起居有常不过劳,生活俭朴读书报,饮食清淡加蜂胶,热心公益乐陶陶”之外,还有良好心态,可归纳为“二要”。 旷达率真 她是一位率真透明爽朗人。她曾应邀在镜头面前...

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上官翼_《中医词典》_中医综合书籍_【岐黄之术】

...唐代人。生平履贯欠详,撰有《养生经》一卷,后佚。...

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中国古代养生经_【中医宝典】

...动形养生 古人认为“人欲劳于形,百病不能成”;诗人陆游说“形要小劳之”,说明了适度运动对健康积极作用。古人在实践中摸索出了如按摩、气功、太极拳、八卦掌、五禽戏等动形方式,可强身延年。人若贪图安逸,运动不足,或是劳累过度,则容易引起“劳伤...

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午餐酸奶减轻电脑辐射_【中医宝典】

...这样不仅酸奶营养价值比同类产品有了明显提高,其帮助消化、抑制有害菌作用也得到了更一步加强。 午饭时或午饭后喝一杯酸奶,可以让上班族放松心情 千万别小看酸奶这些作用,这对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动,轻易导致消化不良或脂肪积累...

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