...几要素。 1、食用一定量的铬 铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬，而那些活动量较大的男士一天则需要100~200微克的铬，如此剂量的铬是很难从食物中摄取的，因此建议男士们服用含铬的药物制剂，如复合维生素和矿物质，或饮用啤 酒 。 2、食用富含植物纤维素的食物 ...
...们在挑选的时候大多从口味和自己的爱好考虑，有一个重要的原则却被忽视了：吃鱼有季节性。中国科学院海洋研究所鱼类专家王存信教授说，临近产卵期的鱼最好吃。目前正是 大黄花 鱼、小黄 花鱼 、 鲐鱼 、鲅鱼以及三文鱼和多宝鱼的产卵期，因此夏天最适宜吃这几种鱼。 王教授解释，不同的鱼有不同的产卵期，分布在不同的季节。鱼在临近产卵期时，体内积蓄了很多脂肪和营养成分，身体...
喜食粉丝的人不少，有的一次能吃上一大碗，甚至以粉丝为主食而充饥。其实这种吃法是不科学的。因为粉丝在加工制作中，其粉浆中加入了0.5％左右的 明矾 ，这些明矾与粉浆凝聚在一起很少分离，而随着粉丝的成形和干燥，明矾的含量会有增无减。众所周知，明矾中含有较多有铝盐，因此粉丝是含铝食物，大量食粉丝，也就大量摄入了铝。 铝对人体的毒害是多方面的。世界卫生组织早在198...
糖尿病 吃什么水果最好 糖尿 病水果要点第一点：完全掌握吃水果的时间很重要。当糖尿病的血糖控制的病不稳定的时候，可以先吃些 黄瓜 和 西红柿 等糖分不是那么多的水果。 糖尿病水果要点第二点：糖尿病患者吃水果要讲究一个时间的问题。 水果对于糖尿病患者而言，只是一个两餐之间的另一餐。糖尿病患者食用水果的时间若放在这里，就可以使得糖尿病人避免因为一下子摄入太多的糖...
【处方】 黄雌鸡 1只（去毛及肠肚），生 百合 （净洗择）1颗，白 粳米 饭1盏。 【功效与作用】 补益。主女子 产后虚羸 。 【用法用量】 上3味，将粳米饭、百合入死鸡腹内，以线缝定，用 五味 汁煮鸡令熟，开肚，取回百合、粳米饭，和鸡汁调和食之； 鸡肉 食之亦妙。 【摘录】 《 圣济总录 》卷一九○
【处方】 葛粉 120克 粟米 饭500克 【功效与作用】 治 消渴 ，胸中 伏热 ， 口干 ， 心烦 躁闷者。 【用法用量】 上二味，先以水浸饭，滤出，于葛粉中拌匀，再蒸半小时左右，取出，任意食之。 【摘录】 《 圣济总录 》卷一八八
饭汤子 别名 跑路杆子、水茶子 功效作用 果： 健脾 。主治 脾胃虚弱 ，胃纳 呆钝 。 饭汤子 果、 山楂根 、 仙鹤草 、 六月雪 、 珍珠菜 各5钱， 白术 4钱，水煎服。；根： 破血 通经 ， 止血 。 英文名 始载于 毒性 归经 药性 药味 苦 【别名】 跑路杆子、水 茶子 【来源】 忍冬 科 饭汤子 Viburnum setigerum Hanc...
饭包草 Fàn Bāo Cǎo 别名 大号日头舅、竹叶菜、千日菜、火柴头 功效作用 清热解毒 ， 利湿 消肿 。主治 小便短赤 涩痛， 赤痢 ， 疔疮 。 英文名 始载于 毒性 归经 药性 寒 药味 苦 【拼音名】 Fàn Bāo Cǎo 【别名】 大号日头舅、 竹叶菜 、千日菜、火柴头 【来源】 鸭跖草 科 饭包草 Commelina bengalensi...
我们平常所吃的米饭，一般都是用清水煮成的。如果在煮饭时再加上一点儿配料，不但风味独特别致，还会起到保健功效，有人将此称之为保健饭。 洋葱饭 将洋葱切碎，加入少量食盐，待水开后，连同大米一道放入锅内，用慢火煮熟即可食用。具有扩张血管，降低血压和血糖以及预防肠道 大枣 100克去核切碎，再把适量的鸡肉切成细丝，与洗净的糯米共同放入锅内蒸煮。这种饭甜中透香，具有补...
...象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！ 11：00 在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！ 12：50 用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。 15：00 以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。 17：30 下班离开...
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