...目录 《老老恒言》海参粥 《保健药膳》海参粥 《保健药膳》海参粥 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《老老恒言》：海参粥【处方】海参适量。【功能主治】温下元，滋肾补阴。益精，养血。主痿。精血亏损，体质虚弱，性机能减退，遗精，肾虚尿频。【用法用量】...
...目录 《老老恒言》菊花粥 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《老老恒言》：菊花粥【处方】菊花（去蒂，晒干，磨粉）。【功能主治】散风热，清肝火，降血压。主【用法用量】煮粥，和入上药。【注意】可供早晚餐温热服食，尤以夏季食用为好。平素脾虚便溏的老人忌...
...活动与呼吸运动相结合的健身法。活动肢体可以舒展筋骨，疏通经络；与呼吸相合，则可行气活血、周流营卫、斡旋气机，经常练习八段锦可起到保健、防病治病的作用。《老老恒言》云：“导引之法甚多，如八段锦……之类，不过宣畅气血、展舒筋骸，有益无损”。...
...目录 《老老恒言》枇杷叶粥 《药粥疗法》枇杷叶粥 《保健药膳》枇杷叶粥 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《老老恒言》：枇杷叶粥【处方】枇杷叶10～15克 粳米100克 冰糖适量【制法】将枇杷叶用纱布包好放入砂锅内，加水200克煎至100克，去...
...午时休息30分钟，可极大地提高工作效率。正如清代曹庭栋在《老老恒言》中所言：“每日时至午，阳气渐消，少息以养阳；时至子，阳气渐长，熟睡以养阴。”可见，子时大睡，午时小憩，睡好“子午觉”，是养生的一大法宝。 二关键要和胃。古人云：“胃不和则...
...，都被收入《四库全书》。 曹庭栋的养生专著有《老老恒言》（又名《养生随笔》）五卷。该书旁征博引，参考历代文献307种，并结合自己的切身体验，于乾隆三十八年（1773年）写成。当时曹庭栋已73岁，年逾古稀。《老老恒言》的前四卷从饮食起居等...
...对此，《老老恒言·枕》里指出：“高下尺寸，令侧卧恰与肩平，即仰卧亦觉安舒。”这里所说枕头的高度，是躺卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半，具体尺寸还要因人而定。 关于枕头的硬度，也以适中为宜。《老老恒言·枕》说：“凡...
...恒言》引《保生心鉴》：“凡卧，春夏首宜向东，秋冬首宜向西”。即认为春夏属阳，头宜朝东卧；秋冬属阴，头宜朝西卧，以合“春夏养阳，秋冬养阴”的原则。（二）寝卧恒东向一些养生家主张一年四季头都应恒东向而卧，不因四时变更，《老老恒言》引《记玉藻》：“...
...目录 《老老恒言》莱菔子粥 《寿世青编》莱菔子粥 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《老老恒言》：莱菔子粥【处方】莱菔子末15克 粳米100克【制法】将莱菔子与粳米同煮为粥。【功能主治】化痰平喘，行气消食。适用于老年慢性气管炎、肺气肿。【用法...
...偶尔可以多放药物，平时仅以米粥和胃即可；养生粥在于长久食用，缓缓滋养，因此药物种类和用量宜少，甚至不用药物。而对于老年人来说，粥反是很好的养生常食之物，所以《老老恒言》中曹庭栋有言：“粥能益人，老年尤宜。” 再次，养生粥中勿用峻烈之药。清朝...
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