...千克排骨熬成猪骨汤中的钙量还不足150毫克。曾经有人检测过，一碗骨头汤大约含有2~3毫克钙。按成人每日需要800毫克钙计算，估计需要300～400碗骨头汤才可以满足人体钙的需要。 误区2：吃肉不如喝汤 俗话说，“吃肉不如喝汤”，肉汤的鲜味往往超过了肉的鲜味，人们由此而误认为肉的精华都跑到肉汤里去了，汤的营养比肉好。其实，老火汤的鲜味，是因为经水煮后肉类中的一...
...另一方沿脊椎两旁二指处，用双手食指和拇指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，然后将皮肤慢慢地向前捏拿，一直推到颈下最高的脊椎部位，由下而上连续捏拿4～6遍，算作1次。第2或第3遍时，每捏3下须将皮肤斜向上方提起。最后，再用双手拇指在腰部两侧的肾俞穴上(在第二、三腰椎棘突之间旁开4.5厘米)揉按一会儿，每晚1次。长期坚持，不仅可减肥，还可健脾养胃。 触 腋 腋窝部蕴...
...程。怀孕，应该选择什么样的时机?应该为新生命的到来做些什么准备?相信下面一些建议能对您有所帮助： 安排最佳的生育年龄 男女最佳的生育年龄是24～30岁。首先，这是人们生育力最旺盛的时期，此时精于和卵子的质量较好，有利于下一代的体质发育。其次，这个年龄段生育还有助于夫妻双方的健康、学习和工作，经济上和精力上不至于过分紧张。 如果过早生育，由于女子自身骨骼尚未完...
...主治： 1、小便石淋。取律草根汁一升饮服，石当出，不出再服。；2、小便膏淋。取律草根生汁三升、醋二合，混匀一次服下。；3、尿血。治方同上。；4、久痢。用律草研为末，装管中吹入肛门。数次后即见效。；5、疟疾。用律草末、常山末等分，以淡浆水两碗，泡药露一夜，五更时煎成一碗，分二次服。以吐邮痰涎为愈。；6、遍体癞疮。用律草煎成浓汤洗澡。 律草（图） 《中药大辞典》...
...麻、棉筋条、二裂解宝叶、月亮皮、葛马麻、哨儿菜、圪柏麻葛荆麻、版筒柴 味性： 味甘；苦；性温。 主治： 健脾益气；祛风除湿。主小儿疳积；脘腹4胀满；脱肛；妇妇崩漏；带下；风湿痹痛。 吉利子树 《中华本草》吉利子树 资助【中医宝典】>>> 吉林乌头 味性： 辛；苦；温。 归经： 肝；胃经。 主治： 祛风除湿；散寒止痛。主风寒湿痹；手足拘挛；心腹冷痛；痈疮肿痛；...
...末，每服1～2钱，一日2次。此方名“五香锅粑散”，有开胃助消化之功。；老人、小儿脾虚，消化不良，久泻不愈。锅粑炒黄1斤，山楂肉炒焦2两，山药4两，砂仁1两，共研细末，每服3钱，白糖调服，一日2次。 锅粑 《全国中草药汇编》锅粑 资助【中医宝典】>>> 锅焦 别名： 锅粑、黄金粉 味性： 味苦甘，性平。 主治： 补气，运脾，消食，止泄泻。 锅焦 《中药大辞典》...
... 栗 别名： 板栗、毛栗壳、栗子树、大栗 味性： 果实：甘，温；花序：涩；根皮：甘、淡，平。 主治： 果实：滋阴补肾。主治肾虚腰痛。每服2～4两。；花序：止泻。主治腹泻，红白痢疾，久泻不止，小儿消化不良。瘰疬瘿瘤。；壳斗：治丹毒、红肿。；树皮：主治疮毒漆疮。；根皮：主治疝气。；叶：主治百日咳。用量3～5钱，水煎冲糖服。 栗（图） 《全国中草药汇编》栗 《本草...
...500克，好烧酒5000克，榆面120克。 [制法] 川槿皮勿见火，晒燥研末，与榆面共用酒浸泡，七日为度。 [用法] 不时蘸洒搽擦。用于治牛皮癣。 [出处] 《养生经验合集》。 2方 [药物] 苦参 各等份。 [制法] 将上药加水煎煮取汁。 [用法] 外洗患处，每日3—4次。用于治牛皮癣风湿热型，症见局部有成片丘疹肥厚，并有部分皮损潮红、糜烂、湿润和血痂等。
...大部分时间都在运动。”胖子认真地说。 “那么，你每天只吃一片面包，我肯定你马上会瘦下 来。”医生急了。 胖子高兴地说：“太好了！不过，是饭前吃还是饭后吃？” 4、跑步减肥 医师对胖子说如果他每天跑八公哩,连续跑三百天,就能减肥34公斤. 三百天后,医师接到胖子的电话,说他已减了那麽多体重，但他也因此添了个难题, 什么难题?医师问. 我现已离家两千四百公哩了.
...者就母乳喂养应注意的事项介绍如下，以供年轻妈妈们参考。 注意乳汁质量 母乳虽说营养成分高，但其营养成分可随产后的不同阶段而有所变化。如分娩后4天内的乳汁称为“初乳”，质稠色黄，含热量高，且含有丰富的蛋白质尤其是分泌型IgA、乳铁蛋白和溶菌酶等，可增强婴儿的免疫力；5天至2周内的乳汁称为“过渡乳”，是逐渐过渡到成熟乳的阶段，营养成分较好；2周至9个月内的乳汁称...
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