...自己根据“营养金字塔”为指南而准备的食物。采用第二种饮食方案的受试者，每天食用包装好的冷冻食品作为主餐，并按照“营养金字塔”配置辅菜。两种饮食方案都包含每天1700卡的热量及等量的碳水化合物、蛋白质和脂肪。 在实验开始前，两组受试者报告日均...
...相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。 5、菊花茶 菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。 6、香蕉 减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳...
...如果不能顺应气候变化，体内阴阳失调，很容易导致疾病发生。“热中风”就是其中一种。中风不仅会发生在气温低的冬季，夏季也是中风的高发季节。因此，这一节气我们（尤其是患有高血压、冠心病、高脂血症的“三高”老人）一定要警惕夏季的“热中风”。 老年人...
...一个普通的小芝农民，开荒山，种树苗，立志打造中国最大的金银花种植示范基地，面对种种困难，却始终坚定着“金银花里藏金银”的信念，他就是小芝镇乌岩村村民虞贤鸥，鸥岳农业开发有限公司创办者，我市金银花基地开发第一人。 走进虞贤鸥承包的这座山地，...
...“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮。”为缓解“秋燥”，饮食方面应以滋阴润肺为宜。更有人主张入秋应当食用糯米阿胶粥（阿胶搭配糯米）以滋阴润燥。 总之，秋季可适当食用芝麻、糯米、粳米、阿胶、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等较温和的食物，以益胃生津，尽量少...
...根本不会有效果。 这里，我向大家推荐一种促进水分代谢的穴位刺激法。 促进水分代谢的穴位，是脚心后跟中央的“失眠”穴。 水肿的人，这一部位通常会比普通人软一些。可用木锤或“健康锤”轻轻敲打这里，两腿合起来共5—6分钟。大家会发现，这种刺激首先会...
...洋葱性温味辛，具有清热化痰、解毒杀虫、开胃化湿、降脂降糖、助消化、平肝润肠、祛痰、利尿、发汗等功效，可以预防和治疗动脉硬化症，还具有防癌的作用。由于它集营养、保健和医疗于一体，在欧美一些国家，洋葱被誉为“菜中皇后”。患有眼病的人或热病后不宜...
...糖尿病饮食治疗是进行临床药物治疗的基础，患者必须注意几个“固定”： 营养比例要固定 首先，根据病情和全天热能消耗确定患者每日允许摄入的食物总热量。然后再按照碳水化合物占总能量的50％～60％，脂肪占总能量的的25％～35％，蛋白质占...
...种活性蛋白质，遇热后会凝固变性。据《中华人民共和国药典临床用药须知》指出:“胃蛋白酶遇热不稳定，70℃以上即失效”。 维生素类 部分维生素类的药物不适合用热水送服，如维生素C不稳定，遇热后易被还原、破坏而失去药效。 止咳糖浆类 急支糖浆、...
...妈妈和小宝宝之间除了眼神、语言、表情之外，还有一种非常亲昵的沟通方式，那就是亲吻。不过你没想到吧，你的亲吻可能会让宝宝生病哟！ TIPS：哪些呼吸道传染病之一，近年来发病率还有大幅提高的趋势，对宝宝的身心健康影响较大。急性肝炎可以分为有...
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