...去检查? 检查做什么? 检查结果的意义? 临床乳房检查和乳房x光照 检查乳房时，这两种检查都可以检查出是否患有乳房癌。据美国癌症协会，经过这种检查的女性有97％的人至少在5年内不会复发。 从你20岁时就要开始检查，在例行检查的时候医生应该...
...活动的人，腰部很容易肥胖。 如果时常运动，但腰部仍然粗壮的话，大都由于大肠、小肠不正常，应该根本性改善体质。脂肪过多的话，会压迫心脏，缩短寿命。为了维护苗条的身材，你不妨试试穴道指压法。 去除腹部赘肉的穴位及指压法 要有美好的腰身，一定要...
...使腹压增加，引起子宫暂时性下降，长期这样的运动就会发生子宫脱垂; 4、经期运动量不宜过大，时间不宜过长，否则会导致出血量增加，经期延长，还会使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿; 5、注意保护外阴...
...贯穿于生活中的运动，一般应注意以下几方面： （1）每周至少进行3次到5次有氧运动。 （2）有氧运动的强度以最大心率的60% ～80%为宜，也就是以运动时有点喘但还可以说话的感觉为准。 （3）在适当运动强度下，每次运动20～50分钟。 （4）...
...附近做运动？ 5.你使用喷发剂？ 6.你居住于市区中心？ 7.你在一没有空调或负离子机的环境下工作或生活？ 第四组：食物添加剂和毒品污染 1.你经常服用止痛药如阿司匹林？ 2.你服用消炎性药品？ 3.你在一年内两次或两次以上服用抗生素？ 4....
...上班族。 选择3、选择这一项答案的人，在意识中觉得自己的体力不如人，在这方面常有挫折感。 选择4、选择此答案的人是一个反权威和反道德的人，在道德感上，一直承受压力。 选择5、你是一个在身体或心理上已渐渐步入中年者，且有跟不上潮流的挫折感。 （...
...专家指出，高血压、肥胖症、糖尿病和高胆固醇患者是容易因清晨运动而引发心脑血管疾病的高危人群。 人们总是喜欢在清晨进行高强度的运动，然而你知道吗？健身专家介绍，清晨6点到中午12点之间，进行高负荷运动容易诱发心肌梗死和脑溢血等心脑血管疾病。...
...丰富的b族维生素，可助减轻怀孕早期的呕吐症状，还可减轻精神疲劳等不适。姜和陈皮也有助于减轻孕妈咪的恶心感。 烤全麦三明治 原料：全麦面包1个，起司粉、葡萄干、杏仁片、核桃、樱桃、葡萄酱等适量。 制法： 把全麦面包放在烤箱里稍烤一下，取出切成4...
...在进行球类、摔跤、田径、击剑、举重、马术等练习、比赛中受伤称为运动伤。随着我国蓬勃的体育事业发展，比赛日益增多，随之肥伤者也屡见不鲜。一、主因从受伤的原因大致分为以下几种1.技术伤：常见尚未掌握运动项技巧，基本功不扎实，如伸指断球，伸单臂...
...冬季运动，你知道要注意什么吗？健身教练认为，这可是个大问题，如果这个问题没解决明白，冬季健身，也许不是健身，而是伤身。冬季健身，有六类人群尤其要注意循序渐进。 1、长期不运动的人。有的人长期不运动，但是会觉得，如果不加大运动量，就没有意义...
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