...每星期2次，加2岁。 10.如果你每晚睡眠超过10小时，减4岁。 11.经常紧张、易怒、性急，减3岁；感到生活很轻松，工作应付自如，加3岁。 12.如果你常常感到快乐，加1岁；经常感到不快，减2岁。 13.如果你去年因一次交通违章受罚，减1...
...附件炎的发生。 预防附件炎的方法是什么呢? 1.久坐之后要扭转腰、脖：长期久坐者至少每天要锻炼半小时。成年人应该每天从事一定形式的健身活动，如跑步、骑自行车、散步等，久坐办公桌前的人至少在40分钟~60分钟后就要起来活动一下四肢，扭转一下自己...
...云南省工业高级技工学校共查出74名新生携带乙肝病毒，校方于是动员这些学生退学回家，此举遭到一些家长的反对。11月中旬，2名被辞退的学生向当地法院提起诉状，状告学校侵犯了他们的受教育权。有关人士认为，要消除社会对乙肝病毒携带者的歧视除了要...
...、饮食控制、血糖监测、糖尿病教育一样重要。 糖尿病者最好选择有减重作用的运动，健走是最理想选择。运动时间最好在饭后1～2小时，每次约30分钟到1小时，一周坚持至少3次。 心脏病患者：研究发现，冠心病病人运动锻炼一段时间后，心肌供血情况改善。...
...30.1%，这说明权威的暗示对学生的记忆力很有影响。 积极的暗示可帮助被暗示者稳定情绪、树立自信心，消极的暗示却能对被暗示者造成不良的影响。在日常生活中，我们要经常给自己积极的暗示，至少它能保证天天有个好心情。（原载中国中医药报大 河） ...
...提起“312经络锻炼法”（以下简称“312”），很多人还不熟悉，其实它的原理非常简单：“3”就是每天按摩合谷、内关、足三里三个穴位；“1”是做一次锻炼腹部九条经脉的腹式呼吸；“2”是指做一次从锻炼两条腿到全身经脉的蹲起运动。也就是说，运用...
...孩子不吃肉 营养咋保证 如果你的孩子不爱吃肉，怎样让他保持均衡的营养可就不是件容易的事了。美国国家医学图书馆专家给出了以下建议： 1.对于1岁大的孩子，建议以母乳或强化大豆婴儿食品作为营养的主要来源。 2.不到2岁的，不要限制他们其他食物...
...1点：大部分人已进入梦乡的时刻，处于轻微睡眠状态，人很容易醒来，正是此时我们特别容易感到疾病的存在。 2点 ：除肝脏外，大部分人体器官基本停止工作，肝脏则利用这段空闲时间紧张地工作，首先为人体排除毒素，人体已经受着自身的"大清洗"。如果...
...(少ｓｈàｏ)在业余、课余对少年儿童进行系统体育运动训练的学校。分普通和重点两种，前者的学生分散在普通中小学上学，课余时间集中到业余体育学校训练；后者的学生集中住宿，在一起进行文化学习和训练。...
...这是一种简便易学的健身方法，只要每天锻炼２５分钟，通过３种不同方式锻炼经络，有计划地激发经络系统，可以预防和治疗高血压、糖尿病、心脏病、关节炎、失眠等多种常见疾病，使人达到精力充沛、延年益寿的良好效果。 “三一二”中的“三”是指从１４条...
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