如果只喝几次饮料，就可舒缓 经前综合症 引致的不适，有哪位女性会拒呢?美国研究出一种含醣(碳水化合物)的新型饮料，据说女性在月经前5天喝这种被称为pmsescape的饮料每天两次，就可以抛开pms(经前综合症)的烦扰。研究人员说，这些患上轻微至中度经前综合症的女性服用了这种含有血清素(serotinin)的饮料后，情绪反复和 发热 的症状得到了舒缓。含有碳水...
...惑每月定期检查到的 乳房肿块 是什么，即使医生已告诉你是良性的。许多女性对这些良性的乳房变化感到困惑。 下列是专家们的建议，帮助你缓解乳房的不适。 ◆改变习惯 采用低脂高纤的饮食一一食用 谷类 (全麦)、蔬菜及豆类的纤维。一项研究发现，采取这种饮食的女性，其动情激素有不同的代谢途径。大多数动情激素皆由粪便排出，仅留下少数动情激素于血液循环中，这表示乳房将受到...
...会使症状加重。因此，要尽量少吃含盐分较高的快餐和点心，最好用富含碳水化合物的食物来替代这些零食，比如全麦食品、水果、蔬菜等。碳水化合物有助于改善 焦虑 、 紧张 、 忧郁 等不良情绪，其中以全麦食品的效果最明显。 此外， 咖啡 、茶、巧克力以及某些含有苏打的食物，都含有咖啡因，而咖啡因和一些经前期症状有关。咖啡因的摄入量越少，经前期症状越轻。因此女性在月经期...
孕期头发护理要注意以下几点：用适合自己发质的洗发水清洗头发；用清水冲洗干净，将头发梳理整齐；对头发进行营养护理；按摩头皮促进头部血液循环。 妊娠期头发会有一些明显的变化，油性头发可能更加油腻，干性头发可能变得更干、更脆、更易脱落。所以要保持清洁，不要过于频繁用力地梳头，最好是把头发剪成易于梳理的短发。由于很难预料发质会出现怎样的变化，所以应尽量不要烫发及染发...
...现，糖尿病患者在发生视网膜病变时，多伴有视网膜小血管的血栓，这些血栓是由血小板和纤维素组成的。因此具有“活血、通络、行淤”功效的中药，能明显改善糖尿病患者的微小血管病变，对预防与治疗糖尿病慢性并发症方面表现出明显的优势。 中日友好医院眼科的一项研究表明，使用天津天士力公司生产的复方丹参滴丸可预防和改善糖尿病视网膜病变的发生与发展。在用药3个月后，糖尿病患者视...
抱新出生宝宝的五大技巧！不要竖着抱宝宝 新生儿的头占全身长的1/4。竖抱宝宝时，宝宝头的重量全部压在颈椎上。宝宝在1～2个月时，颈肌还没有完全发育，颈部肌肉无力，应防止这种不正确的怀抱姿势对宝宝脊椎的损伤。 这些损伤当时不易发现，但可能影响孩子将来的生长发育。所以抱宝宝要横抱，不宜竖抱。 多与宝宝交流 父母要同宝宝说话、唱歌，用眼睛温柔地注视宝宝，轻轻地抚摸...
...配无袖紧身上衣，既潇洒又别致，正是OfficeLady的个性装扮。 肥嘟嘟的手臂，往往就成了破坏整体完美的遗憾。于是，在酷暑将至前，向你推荐五大运动 妙方 。 NO.1 毛巾妙方 入门道具：一条小毛巾 练习场地：家里或者Office 刚开始做这个运动之前，最好准备一条小一点的毛巾做辅助工具。先在家里练。等到动作都熟练后，就可以不用毛巾而直接让两只手相握，并且...
...中山大学附属肿瘤医院杨名添教授表示，正在进行时的准妈妈、妈妈们，这个阶段激素水平大量改变，也可能滋生“炎性乳癌”。 “乳腺癌的致病诱因很多，饮食结构不合理、动物蛋白吃太多、环境污染、工作压力大等都有可能让机体免疫力失调，刺激肿瘤生成，但普遍还有一个看法认为，不生育不哺乳的女性发生乳腺癌几率较高。”杨名添同时表示，怀孕哺乳期的女性体内激素水平大为改变，比平时更...
...。 双 眼干 燥少津、滞涩微痛、易 疲劳 ，秋燥时节大多数患者表述为以上特征，这些都是由于“燥”导致人体各器官渗水不够所致。 秋燥带来的眼睛不适属于机体调节功能出现偏差，一般而言是暂时性的，虽让人感觉不舒服，但不会对视力产生损害。眼睛干涩刺痛只是一种症状，患者应首先排除为慢性结膜炎等疾病所引起，此季节可适当使用人工泪液缓解眼部干燥。 滋阴可补眼，雪梨、提子、...
很多癌症患者不能坚持化疗的原因就是无法忍受化疗带来的痛苦，比如 恶心 呕吐 等。其实化疗的不适可以多吃水果来缓解． 对癌症患者来说，有时最怕的不是癌症本身，而是不能耐受恶心、呕吐等化疗不良反应，以至于不得不减少药物剂量，甚至放弃化疗。其实，患者可在化疗过程中多吃些新鲜的水果，如 苹果 、草莓、 猕猴桃 等。因为，水果中丰富的抗氧化剂，能防止化疗药物损害细胞，...
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