...俗话说，冬季进补，上山打虎。可究竟补什么好呢?中医药膳是我国医疗保健的宝贵财富，巧妙食之，可收到事半功倍的效果。但食疗的方法和药膳的选择要因人而宜，就是所谓的辨症施膳。 中老年朋友应该选择药粥、糕饼、汤羹等，在这里为您推荐几款适合于...
...百花煎丸 补虚黄耆汤 大阿胶丸 阿胶圆 黄耆建中汤 黄耆六一汤 黄蓍六一汤 黄蓍汤 人参养肺丸 人参养肺圆 增损乐令汤 方剂主治：胸中烦悸 大阿胶丸 黄六一汤 黄耆建中汤 人参养肺丸 增损乐令汤 ...
...秋季气候干燥，应适当多进食些如蜂蜜、芝麻、杏仁等性滋润味甘淡的食三，既补脾胃，又能养肺润肠，可防治秋燥带来肺及胃肠津液不足常见的于咳、咽干口燥、肠燥便秘等身体不适证候或肌肤失去润泽、毛发枯槁的征象。 《素问·至真要大论》中说“甘先人脾”。...
...病名。《喉科指掌》卷三：“此症寒伏肺家，不肿不红，又无烂点，惟觉干痛，但食粥，不能吃饭。”治宜温散寒邪。可选用九味羌活汤加减。本病因寒而致，故应与喉痛、喉痈等加以区别。...
...食盐再煮片刻便可。 健脾开胃，导食消积。适用于脾胃虚弱所致的消化不良。 普洱茶粥 原料：陈年普洱茶12克，大米100克。 做法：将普洱茶汁与大米同放锅内煮粥。 消食除胀。适用于过食油腻，食滞不消所致的消化不良。 保和粥 原料：山楂、神曲、...
...夏尽炎气微，火息凉风生”。此时宜注意补益甘味以益气。秋高气爽，气候偏于干燥。秋气应肺，燥气可耗伤肺阴，使人产生口干咽燥、干咳少痰、皮肤干燥、便秘等症状。这些都是秋补时应注意的因素。在秋季进补中应坚持的辨证施补的原则是：“燥者濡之”，“上燥清...
...，16女）进地三次握力、拉力、坐体前屈、闭目单脚直立、走地面独木桥等，六个项目练功前后的检测对比和根据《北京市老年人体质测定标准》的综合评分对比，（参见表1、表2）绝大多数指标均有显著提高，其结果表明“易筋经”不仅适合老年人的锻炼，而且在...
...老年人最易患感冒，服药物治疗好得较快，但有一定的副作用，而用食疗治之可起到令人满意的效果。引起感冒的病因和症状复杂多变，应根据不同的病情，采取不同的措施来配伍生姜放入铝锅内，加水适量煮粥。服用时，加调料，一天2次食粥。 ...
...空方合。盖静坐之效,乃积渐而致身心之变化,若存愈病及健康之念,则心即不能和平,而效反不可见。余之初习时,即坐此病,不可不知也。” 七、通“三关”及通奇经八脉法 练功日久,可觉丹田发热,有时沸烫,及脐下腹部有微动,也有剧烈震动,渐渐地自然可得到...
...但不守丹田。呼吸50次时则玉泉(唾液)涌出，可用意送下丹田，气也随之而入。呼吸至_80次时必须用力提肛，任其提松自如，并使呼吸匀、细、深、长，自然下行。呼吸至100次时，再将口中津液分两次咽下，以意领入丹田，并用意守丹田。练功21天就能以意...
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