...胃痛。●戒烟 不论是自己抽烟，或吸二手烟，都不利。它会松弛你的贲门括约肌，并增加胃酸的制造。●少喝汽水含气泡的饮料会扩大你的胃，对贲门产生与饮食过度相同的作用。●注意柳橙类水果 柳橙、柠檬等酸性水果，似乎舍引起麻烦，但这些水果的酸，和胃酸比起来，真是小巫见大巫。不妨让你的胃自己作决定，若能相安无事，便无需避免。● 薄荷 及茴香都是有名的治胃痛药草。此外，箭笞...
...洗过多。 ? 蛋白质是构成眼球的重要成分。无论是青少年还是老年人眼睛的正常功能，衰老组织的 更新，都离不开蛋白质。如果蛋白质长期供应不足，则会使眼组织衰老，功能减退，甚至失 明。所以，为保护眼睛的功能，饮食中应注意保证蛋白质的供给。动物性蛋白，如鸡、鸭、 鱼、牛、羊、兔、猪、牛奶、 鸡蛋 等；植物性蛋白如 大豆 及其制品。上述营养素是明目不可 缺少的营养素。
...乳房胀痛 ， 腹胀 ， 下腹胀痛 ，易 疲劳 ， 忧郁 ，等症状。如果在经前和经期能注意调理，即可减少这些不适感。 正确 月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类， 鱼类 等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要 多饮 水，以保持大便通畅，减少骨盆 充血 。 月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如...
尽管人们常开玩笑说：“发胖的人，光喝凉水也长肉”，其实不然。在人群的调查中，发现 肥胖 者与习惯有着十分密切的关系，事实也是如此，不进饮食，“肉”从何来? 人们进食量的多少是依靠食欲(饥饿感)和饱食感这两种主观感觉来进行调节的，当有了饥饿感就促使人们进食，吃进了一定的食物后，便出现饱食感，而使人们停止进食，这一调节机制是通过丘脑下部的饥饿中枢和饱食中枢来完成...
对于 肥胖症 的治疗，通过加强饮食管理，控制营养素的摄入，采用调节饮食的方法。如短期饥饿疗法、间歇饥饿疗法以及各种各样的减肥食谱。对于饮食管理的手段与方法虽未取得完全一致的看法，但通过临床观察和动物试验，绝大多数学者倾向于 低热 能、低碳水化物或同时给高蛋白质的食谱，力图通过控制摄入体内的热量来达到减肥的目的。低热能饮食可使机体处于能量负平衡，从而达到消耗体...
...那些增加或降低肿瘤风险的食物》图谱，列举了23种食物、生活方式，和15种癌症的关系，在网上引起热议。图谱不一定“靠谱”，但约有1／3的癌症与饮食有关，主动控制摄食成分和改变饮食习惯，在抗癌中起着至关重要的作用。对此，国家中西医结合肿瘤重点学科主任、全军中医药学会副会长、南京军区福州总医院肿瘤科主任医师欧阳学农做了相关解读。 酗酒：伤肝伤胃最“危险” 图谱里，...
...些外用药物均可引起湿疹；机械性摩擦、不当等也可引起本病。其中不当是引起湿疹的主要因素之一。因此，当孩子出现了湿疹后，除到医院就诊外，还应检查饮食喂养是否得当，尽可能找出致病因素，才能做到有针对性的治疗。为了防治湿疹，在饮食上应注意以下几点： (1)尽量采用母乳喂养，一般来讲，人奶容易引起湿疹，极个别者也可由母乳引起。 (2)添加辅食时，应由少到多一种一种地加...
...不能因 尿频 而减少饮水量， 多饮 水可稀释尿液，防止引起 泌尿系统感染 及形成 膀胱结石 。饮水应以凉开水为佳，少饮浓茶。 此外，选用下述饮食疗法对前列腺的和 前列腺增生 的治疗有益。(转载,供参考) 1、参芪 冬瓜汤 ： 党参 15克， 黄芪 20克， 冬瓜 50克，味精、 香油 、盐适量。将 党参 、 黄芪 置于砂锅内加水煎15分钟去渣留汁，乘热加入 ...
...并且明显从儿童高龄组向低龄组发展。我国目前弱视斜视及其他眼疾，发病率是18％。由此几组数据看出， 儿童的视力障碍已是一个不容忽视的问题。孕期饮食与未来婴儿视力的关系： 妇女怀孕时多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼，她们的孩子可以比较快达到成年人程度的视觉深度。这是由于，油质鱼类富有一种构成神经膜的要素，被称为omega-3脂肪酸，在omega-3脂肪酸含有HDA ...
不偏食，饥饱得度，不 暴饮暴食 是预防 肥胖 的关键之一。 我国人民对饮食保健有丰富的经验，“少吃香，多吃伤”；“若要身体好，吃饭不过饱；晚饭减一口，活到九十九。”“饥不暴食，渴不狂饮，每餐八成饱，保您身体好”。这些都是行之有效的饮食养生的格言，其主要精神就是控制饮食。切实做到“早吃好，午吃饱，晚吃少”，这对防止肥胖是至关重要的。 饮食要定时有节，千万不能因...
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