...现代人饮食充足、营养足够，但却经常有营养过剩及营养不均衡之虞，以致成人肥胖，甚至孕妇过重、孩童肥胖也越来越多，健康问题也随之增加。因此，如何吃得健康不要胖，便是现代人必备的常识，有如下12妙招： 1.以米饭等五谷类为主食：吃饭配菜，而不是...
...慢病”的小妙招。例如，搓胁肋可防治脂肪肝。操作手法以掌搓两侧胁肋，以热为度，然后点按章门穴（位于侧腹部，当第11肋游离端的下方）。章门穴主治腹痛、腹胀、肠鸣、泄泻、呕吐、神疲肢倦、胸胁痛、黄疸等。现代研究认为经常按摩章门穴对防治脂肪肝有一定...
...“流感来了！”的警告曾让人忧心忡忡，但市疾控中心说，据流感监测，现总体发病情况与去年大体相等。而人们眼下要面对的现实是，一种以恶寒、发热、身痛、无痰剧咳、嗓疼为主症的疾病困扰着许多人，西医称之上感或下感（以咽喉为界），中医则叫其外感感冒，...
...受凉感冒 秋日清晨气温低，不可穿着单衣去户外活动，应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼时不宜一下脱得太多，应待身体发热后，方可脱下过多的衣服。锻炼后切忌穿着汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。 防运动过度 秋天是锻炼的好季节，但此时因人体...
...处理，使用抗生素治疗外，其余尽量不要输液，可对症处理，吃一些抗病毒的中成药。同时要多给孩子饮水，注意休息，多吃蔬菜、水果等一些清淡的饮食，保持大便通畅。 有的家庭备有“小药箱”，孩子感冒了不到医院看，拿家里储存的感冒药给孩子吃，或者自己到药店...
...就诊，而是自己服用一些解热镇痛药、抗菌素或中药来治疗。虽然有时可以使病程缩短，但也会带来一些问题，尤其是抗菌素的使用。 由于约70％-80％的普通感冒是由病毒引起的，仅有小部分可能会混合细菌感染，而且，一般都发生在得病的几天以后。因此，...
...孩子患了感冒，还要注意保护颈部，许多家长可能并不理解，浙江省人民医院儿科副主任医师朱海峤强调，做到这一点是非常重要的。 7岁的男孩小小感冒后头颈像被什么东西固定住一样，突然不能灵活地转动，父母被吓坏了，浙江省人民医院儿科检查确诊为感冒引起...
...冻疮常常发生在手、脚、耳等部位，患处红、肿、痛，严重的可能起水疱，甚至溃烂。 冻疮预防应从秋末冬初开始，好发部位要提早保暖，可在皮肤上涂些油脂，以减少皮肤的散热；要增加手脚的活动量，加速血液循环，鞋子穿得不宜过紧。平时可用冷水洗脸、洗手、...
...推荐日常跟医学的去鱼尾纹的8妙招，让你依然年轻美丽。 1、啤酒去鱼尾纹 啤酒酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。 2、鸡骨去鱼尾纹 吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤喝，...
...绍酒、清汤及盐，用棉纸封口，上笼，用武火蒸至沸后约1．5一2小时，出笼后加入胡椒粉调味，即可食用，食用时去除鸡腹内黄芪，食肉喝汤。此方有强壮身体。补中益气。温肾散寒。升散解表之功效，适用于脾气虚症感冒，并有须防感冒的作用，还可治疗血虚眩晕、...
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