...如果你在书桌前坐得很久，或坐在沙发上看电视时间太长，你臀部的肌肉就会松弛。要想使臀部肌肉结实起来，可以每天做下面的臀部运动，只需三个星期就能有显著效果。 1.半蹲 两脚分开站立，距离约一脚宽。双手放在大腿上，臀部慢慢下降，好像是要坐在椅子...
...因此，治疗口臭除了注意每天早晚刷牙外，还要合理安排你的食谱。另外一种简单易行的方法也能让你摆脱这个让人尴尬的烦恼，就是每天尽可能地多喝清水。这个方法在治疗口臭的同时，还补充了身体每天所需水分，可谓一举两得。科学研究发现：口气不清新的原因是嘴里...
...为了生个高质量的宝宝，女性怀孕后，一家人都尽量让孕妇吃得多、吃得好，牛奶、鸡蛋、各种水果等等。其实，这大大增加了孕妇患妊娠糖尿病的几率，有关资料显示，80%的“糖妈妈”是吃出来的。 安徽省中医院内分泌科刘怀珍副主任医师介绍说，妊娠糖尿病...
...充足的维生素能帮助身体各种机能运作得更加圆滑正常。以下是一个自我检查的方法， 可帮助你了解是否摄取了足够的维生素。 计分方式请自检下面20种现象。其中， 感觉十分符合自己情形者计 2分，有部分符合者 计1分，完全不符合者计0分。 现象： ...
...也坐在旁边。只见副师见了问道：“善信何处来的？看你行色匆匆，却有一件隐情见于面貌，此情非善，却是一种未改之恶。此恶一着，定有冤愆之祸。”曲清哪得知道，只是低头细想。旁坐有一善信问道：“圣师，你看了这位面色，如何就知是未改之恶？”副师道：“人...
...老年斑，哪怕一点儿，也能说明你已经开始衰老了。 ▲骨骼 随着年龄的增长，骨骼会缓缓变轻，关节部位会越来越不随意。当你蹲厕后起来的时候，总想扶着东西带把劲，这说明你的骨骼已开始老化。 ▲牙齿 如果你的父亲天生有一副整齐漂亮的牙齿，而你却每隔...
...冬季滑雪是很多喜欢的运动项目之一。周末假日，相约三五好友，滑向冰天雪地的郊外，去呼吸新鲜空气，领略银装素裹的“北国风光”，感悟雪地飞翔的快感。滑雪属于有氧运动，可以在寒冷的条件下锻炼心血管缩张能力，增强心肺功能。 但是滑雪又是一种高速剧烈...
...。 在泥地、沙地和草地上跑步时，人的腿部肌肉运动更激烈，而在跑步机上不会有任何额外的消耗。只用跑步机跑步，一段时间后，你的身体相对于室外跑步者会更易受损伤。在室外跑步就是让你的身体处于一个不可预知的环境，地形等因素的改变会迫使你更换肌肉来...
...担心做爱的要求遭到太太拒绝后致使自尊受到伤害的难堪。因此，这类性爱体语成了大多数夫妻屡试不爽的“通俗艺术”。比如下班后给太太带回一束鲜花，送太太一件精巧的小礼物，或者帮太太涮涮餐具、擦擦地板等等，这些做法都能使太太明白你的“意图”。 床前的...
...身体，要和你的爱人谈好所有的前提，再去尝那个禁果。如果这一切你都还没有做好准备的话，那就勇敢的对你的爱人说不—— B 、要是你自己不想给他，却狠不下心。那么朵儿劝你坚持下去吧。第一次，谁都只有一次，很珍贵，最珍惜的只有你自己了。你既然还不想...
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