运动养生的方法有很多，我国传统的健身术五禽戏、太极拳、太极剑、八段锦，现代普遍应用的散步、慢跑、游泳、舞蹈等运动都可以达到养生健体的作用。 但是不论应用哪一种运动方法来养生都要注意以下几点原则。 1、循序渐进，量力而行 运动养生是通过锻炼来达到养生延年的目的。锻炼时一定掌握好运动量的大小，太小达不到锻炼的目的，太大则超过了机体的耐受限度，又会使身体因过度 疲...
【别称】：对抗性条件 反射 疗法 【亦称】：厌恶性条件法 简介 厌恶疗法 是一种较常用的 行为治疗 技术，其做法为将欲戒除的目标行为（或 症状 ）与某种不愉快的或惩罚性的刺激结合起来，通过厌恶性条件作用，达到使患者最终因感到厌恶而戒除或减少目标行为的目的。它是应用惩罚的厌恶性刺激，即通过直接或间接想象，以消除或减少某种适应不良行为的方法。厌恶疗法的特点是，治...
性激素疗法 (sex hormone therapy)， 性激素 主要由 性腺 （ 卵巢 、 睾丸 ）所分泌，包括 雌激素 、 孕激素 及 雄激素 ，均属 类固醇 （甾体） 激素 。卵巢主要合成、分泌前两种女性激素及少量雄激素。睾丸主要合成、分泌雄激素也产生少量雌激素。此外 肾上腺皮质 网状带及 妊娠期 胎盘 也能产生性激素。性激素主要作用于生殖系统，促进生...
头皮针疗法 (scalp acupuncture)，沿皮透刺头发覆盖区内的 经络 腧 穴以治疗疾病的针刺 疗法 。又称 头针疗法 或 头穴疗法 。 针灸 头部 腧穴 治病，早在先秦时期就有记载，如 扁鹊 针刺 百会 治 尸厥 (《史记.扁鹊 仓公 列传》)，后世有所发展。20世纪50年代以来，用头穴针灸治病日趋成熟。70年代形成 头皮针疗法 。 治疗原理 头...
头皮针疗法 (scalp acupuncture)，沿皮透刺头发覆盖区内的 经络 腧 穴以治疗疾病的针刺 疗法 。又称 头针疗法 或 头穴疗法 。 针灸 头部 腧穴 治病，早在先秦时期就有记载，如 扁鹊 针刺 百会 治 尸厥 (《史记.扁鹊 仓公 列传》)，后世有所发展。20世纪50年代以来，用头穴针灸治病日趋成熟。70年代形成 头皮针疗法 。 治疗原理 头...
运用传统的体育运动方式进行锻炼，以活动筋骨，调节气息，静心宁神来畅达 经络 ，疏通气血，和调 脏腑 ，达到增强体质，益寿延年的目的，这种 养生 方法称为运动养生，又称为传统健身术。 “动则不定”是我们中华民族养生、 健身 的传统观点。早在数千年以前，体育运动就已经被做为健身、防病的重要手段之一而广为运用。 参看 运动养生
运动员心脏 (athlete‘s heart)，由运动引起的生理性 心脏增大 。S.E.亨申于1899年首次发现越野滑雪运动员的 心脏 普遍增大，不仅左心大，右心也大。早期有人认为 运动员心脏 的增大不是纯 生理 现象，而是由急性心脏过度负荷和 心肌衰竭 引起的 病理 现象，因此曾称之为“运动员心脏 综合征 ”。经过多年的研究，目前认为运动员心脏轻度增大， ...
眼球运动偏斜扭转 ：由于各种原因导致的 眼球 壁的 肌肉 力量失衡而产生眼球运动偏斜扭转。 眼球运动偏斜扭转的原因 人的双眼能够一起上下左右自如转动，靠的是牵引每只 眼球 壁的六条 肌肉 密切配合、相互协调又相互制约。如果其中一条肌肉的收缩力过强或过弱，无法与和其他的的肌肉力量取得平衡，就会引起眼球运动的偏斜，甚至扭转。 眼球运动偏斜扭转的诊断 可见于 室管...
感应电疗法 历史悠久，随电子技术的发展,新的更有效的脉冲电流不断出现，因此近年来单纯的感应电疗法已较少应用，而在 电兴奋疗法 中尚保留了感应电刺激的特色。 用大剂量（患者能耐受为准）的感应电、断续直流电在患部或 穴位 上作短时间的通电治疗的方法，谓之电兴奋疗法。它采用了改装后的线绕蜂鸣式感应直流电疗机，其感应电流具有波距不等，波峰不齐等特点，作用人体时产生一...
踮脚运动的方法是双足并拢着地，用力抬起脚跟，然后放松，重复20～30次。别看方法简单，可健身效果不错。 当你下棋、打牌或久立不动时，最好1小时左右做1次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。踮脚运动还可以活动四肢和头脑，消除长时间用脑集中及突然站立而 眼前发黑 、头脑发晕的毛病。
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。