... 常揉三穴降肝火 常伸懒腰消疲劳 陈年补药需慎用 吃火锅避开4大健康陷阱 冬季泡脚虽好时间不宜过长 多笑伤腰 多言伤津 防老健身小妙招 分体减压术缓解压力 服用维生素C别忘忌口 服中药期间不宜饮酒 刚柔相济刮上肢 公园散步别让音乐毁了耳朵 ...
... 静坐是一种“缓和压力”的过程。减少压力可以增强免疫力，让身心放松。繁忙的都市生活让许多人疲于奔命，大多数人都忽略了对内心的呵护。我们需要每天让自己暂停一下匆忙的脚步，留出15分钟的时间，通过静坐与心灵对话，整理纷乱的思绪，卸下身体的重负，...
...广成子曰∶无劳尔形，无摇尔精，乃可以长生。所谓无劳者，非若饱食坐卧，兀然不动，使经络不通，血气凝滞。但不必提重执轻， 终日，无致精力疲极则妙矣。庄周曰∶人有畏影恶迹而走，举足愈多，走愈疾，而影不离身，自为尚迟，疾走不休，绝力而死。不知处...
...以后往上走，让心那点火到肾那儿去，所以讲究心肾相交，就是心的火和肾的水要相交，这样你才能有好的睡眠。很多人睡眠不好，是因为心火在上面飘，心肾不相交。所以古代人练功主要练的是心肾相交的能量。什么使我们达到心肾相交呢？有两个方法，一个方法就是...
...所提倡的做法，显然比豫让的行为高明得多，但立论的目的无非是更有效的效忠于君主。文末，对那些朝秦暮楚的政客提出的批评，也是由此而来。 战国时的豫让因为舍身为主报仇而被视为忠义之士，历来为人所颂扬。作者做翻案文章，认为身为智伯所倚重的臣子的豫让...
...更加湿润，让男方更兴奋。 两人在进行深吻时，舌头伸入对方口腔里弹动拍打，往往可以让吻更有劲道。 干燥的身体欠缺滑嫩的诱惑力，为伴侣抹上婴儿油或身体乳，除了能藉由涂抹的过程中，增加肌肤的质感外，还可以调整爱抚的触感，让女人更加闪亮动人。 想要...
...痎疟，奉收者少，冬至重病。”大致意思是，针对炎热夏季，在起居上，应晚睡早起，以顺应自然界阳盛阴虚的变化，中午暑热最盛之时，适当午睡，既可避炎热，又可消除疲劳、补充体力；精神方面应主动调节情志，避免过怒烦躁，避免情绪抑郁，保持神清气爽。此时在...
...为痿厥，奉生者少。”这段话告诉人们，冬季养生要以闭藏为主，睡眠应当早睡晚起，起床的时间最好在太阳出来之后；穿衣居处应当避寒保暖；冬季要使精神安定，神志静藏，目的是让人体的阳气收敛于内而不外泄。如果违背这个规律，就容易惹病上身。 中医学认为人...
...——— 血液循环不良。吸烟，不能给人带来阳刚，反而会招致阳痿。 现在，许多离婚夫妻中，大多的原因都是说“性格不和”，而实际上，“性格不和”只是一个掩人耳目的借口，真正的原因是“性不和”，在导致婚姻破裂的因素中，香烟充当了“第三者”的角色。...
...）的增长，进而生成复合胺，而复合胺则能使人心情愉快。另外，巧克力分解后形成的葡萄糖 能够使肌肉和肝脏里的糖元处于最饱满的状态，让人感觉体力充沛。而到了晚上，巧克力中可可豆的镇静安神作用派上了用场。它能帮助我们调节机体的机能，让亢奋的神经迅速...
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