...，可为“终身不尽之艺”，也就是人们说的“终身体育”，对老年人十分有益。可以摆脱寂寞和孤独，天天练，天天有新感受。太极拳不同于其它拳种的，则是更重视内在的养气。“以虚灵之心，养刚中之气”。 “气”被中国人视为生命之源，养生在于养气，养气必须...
...执手长生在，人皆号地仙。水云真遂性，龟鹤足齐年。 但以酒养气，何言命在天。况无婚嫁累，应拍尚平肩。...
...导气下行，送入丹田。④一升一降为一次，连续9次。四、收功1、调息养气：①两手从两侧轻轻提起，吸气，两臂展平时，两手向前向上，高举过头，目视两手，屏息3—5分钟。②沉肘，缓缓呼气，两手慢慢放下。③屏息3—5分钟后，连做上式，共三次。2、按摩：...
...升一降为一次，连续9次。四、收功1、调息养气：①两手从两侧轻轻提起，吸气，两臂展平时，两手向前向上，高举过头，目视两手，屏息3—5分钟。②沉肘，缓缓呼气，两手慢慢放下。③屏息3—5分钟后，连做上式，共三次。2、按摩：①搓手36次。②擦面9次...
...。） 五、读史（每日圈点十页，虽有事不间断。） 六、谨言（刻刻留心） 七、养气（气藏丹田，无不可对人言之事。） 八、保身（节欲、节劳、节饮食。） 九、写日记（须端楷，凡日间身过、心过、口过，皆一一记出，终身不间断。）） 十、日知所亡（每日记...
...晏来知养气，度日语时稀。到处留丹井，终寒不絮衣。 病乡多惠药，鬼俗有符威。自说身轻健，今年数梦飞。...
...近代养生术语。是运用意识的作用，对人体生命过程实行自我调节、自我控制，从而协调身心关系，祛病强身，延年益寿的一种自我身心锻炼法。调身、调息、调心为气功的三要素。《太清调气经》：“服气功余暇，取静室无人处散发脱衣。”《延陵君修养大略》：“...
...老弱之躯，木石不能荣养气血，故用上件血气之属，入药调和，以配服食。取其以类相从，荣养易易耳。七十非肉不饱，亦是此意。...
...闲中一盏瓮头春。养气又颐神。莫教大段沈醉，只好带微醺。 心自适，体还淳。乐吾真。此怀何似，兀兀陶陶，太古天民。...
...，可为“终身不尽之艺”，也就是人们说的“终身体育”，对老年人十分有益。可以摆脱寂寞和孤独，天天练，天天有新感受。太极拳不同于其它拳种的，则是更重视内在的养气。“以虚灵之心，养刚中之气”。 “气”被中国人视为生命之源，养生在于养气，养气必须...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
