现在正是早春时节，气温仍较寒冷，而且近期气温变化较大，开始了由寒到暖的转换。在这一时期，科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有帮助。 饮食清淡消春火 春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、 生姜 、韭菜、蒜苗等都是养春气的食物。唐朝的《千金方》里有一句话...
病来如山倒，病去如抽丝，天长日久，病人往往心情烦闷，不利于康复。因此，秋季病后调养忌心烦。 从调养的角度讲，要设法解除病人的精神负担，让病人多听听音乐、笑话、相声等。使病人始终保持乐观、愉快的情绪，这对于病人康复是非常重要的。
此部分内容包含以下子章节，请点击标题阅读: 高血压病的饮食调养 冠心病的饮食调养 高脂血症的饮食调养 脑血管意外的饮食调养 慢性支气管炎、肺气肿、肺心病的饮食调养 胃和十二指肠溃疡的饮食调养 慢性胃炎的饮食调养 便秘的饮食调养 病毒性肝炎的饮食调养 肝硬变的饮食调养 脂肪肝的饮食调养 胆囊炎和胆石症的饮食调养 缺铁性贫血的饮食调养 过敏性紫癜的饮食调养 肾盂...
□ 池晓玲 广东省中医院 一年之计在于春，雨水节气过后，降水增多，小春管理和大春备耕都应抓紧进行，而人们也应抓紧时机调养脾胃。此时要注意做到饮食有节，定时定量，寒温适度，注意饮食卫生，多吃粗粮果蔬，调节营养平衡。对于老人及小孩，切莫过饱或过饥，要少食多餐，避免加重脾胃负担。在饮食调养方面，应以调养脾胃功能为主，少吃酸味，多吃甜味，以养脾脏之气。可选择韭菜、香...
...健康。 我国传统的进食方法是一日三餐。若能经常按时进餐，养成良好的饮食习惯，则消化功能健旺，于身体是大有好处的。 定量、定时是保护消化功能的调养方法，也是饮食养生的一个重到原则，历代养生家都十分重视这个问题，例如： 孙思邈 在《千金要方》中指出：“食欲数而少，不欲顿而多”，这即进食适度的意思。一日内，人体的 阴阳 气血的昼夜变化而 盛衰 各有不同。白天 阳气...
语出（本草纲目）。指脑。元，有为首的意思；元神即指人体的高级中枢神经机能活动。府，指所在处。“元神之府”，说明脑是主管高级中枢神经机能活动的。
...褶部位。发于 头发 者，有时仅见 白发 而看不出白斑。 白癜风 患者可并发甲状腺病、 贫血 、 糖尿病 、 支气管哮喘 等疾病。 （一）起居调养法 此病是一种慢性疾病，患者不要有精神负担，精神 紧张 时会抑制黑色素合成。避免日晒和理化机械损害。另外，做饭多使用铜餐、铜锅等铜器。防止 感冒 ，白癜风患者往往在急性感染性疾病间急剧扩散，其中尤以上呼吸道感染为多见...
精神，是指人们的意识、思维活动和一般心理状态。精神调养主要是调养心神、舒畅情志等，保持人体的心理平衡，从而减缓疾病所带来的心理压力，保证心理健康。 调养心神，首先是对树立战胜疾病的信心，要树立既来之则安之的观念，要努力“御精神、收魂魄，适寒温，和喜怒”（《灵枢·本脏》）。意识坚强者可多避免外界不良刺激，增强抗病能力；意识脆弱者，多神怯气虚，抗病能力弱，易遭病...
胃下垂 多见于年老体瘦之人。因腹壁脂肪缺乏、 肌肉 松弛、腹压降低所致。此病为慢性 常见病 。如能适当加以调养，可促其痊愈。 （一）起居调养法 参看本书前部 内科 疾病 “胃下垂”病的起居调养法 （二）药物调养法 1． （1）鲜仙人球60克，洗净切碎；猪瘦肉30克，剁成肉饼，与仙人球一起煮熟。每日剂，晚上睡前 顿服 。30天为1疗程，连服3个疗程。 （2） ...
...出。 斑秃 一般发生于头皮，也有发生于眉毛、胡须等处者。大约1/3患者， 指甲 可出现变化，表现为甲凹点、甲剥离、甲纵嵴、脆甲。 （一）药物调养法 1． （1） 熟地 15克，制首乌20克， 旱莲草 12克， 川芎 10克， 杜仲 10克， 丹参 10克。每日1剂，分2次煎服。 （2） 白芍 10克， 仙灵脾 10克， 山药 10克， 当归 10克， 茯苓 ...
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