...每餐饭后躺下休息半小时，可以做轻松家事和散步，不可做粗重工作或剧烈运动。避免高热量食物，并且必须控制体重增长(最好控制在11千克以内)。避免高盐饮食，减少体内水分积存过多。注意铁和钙的吸收，避免贫血，因贫血会增加心脏负荷，而造成心衰。 曾接受人工心脏瓣膜移植手术的孕妇，抗凝血剂仍需长期使用，以避免血栓形成。口服抗凝血剂coumarin会通过胎盘，可能造成胎儿...
...态会让身体各器官血液需求量大增，血气消耗大，而肝是藏血器官，疲于工作会受损。所以， 过劳 者首先要护肝，不妨吃些养肝食物，如将加班的零食换成话梅、杏脯之类，别吃伤肝的甜味夹心饼干;绿色蔬菜要作为晚餐的必备， 白菜 、 卷心菜 和 菠菜 等叶菜对应人体肝胆，能协助器官加速排出体内毒素。 对于肝气偏弱的人，可常食具有补肾滋阴功效的 女贞子 粳米粥 。将 女贞 子...
...过程较长且复杂。目前没有任何一种单一因素被证明是 人类 胃癌的直接病因。因此，胃癌发生与多种因素有关。饮食因素是研究中的重点，一些调查表明，高盐、高香料食品、烹调中产生的多环芳烃化合物、亚硝基化合物、真菌毒素、一些谷物与食品添加剂等有致癌作用。 1.亚硝基化合物 亚硝基化合物是一大类化学致癌物，其中非挥发性亚硝酸胺类化合物如N-甲基N-硝基N-亚硝基胍（MN...
...过程较长且复杂。目前没有任何一种单一因素被证明是 人类 胃癌的直接病因。因此，胃癌发生与多种因素有关。饮食因素是研究中的重点，一些调查表明，高盐、高香料食品、烹调中产生的多环芳烃化合物、亚硝基化合物、真菌毒素、一些谷物与食品添加剂等有致癌作用。 1.亚硝基化合物 亚硝基化合物是一大类化学致癌物，其中非挥发性亚硝酸胺类化合物如N-甲基N-硝基N-亚硝基胍(MN...
...病情。 合理 张嘴、咀嚼，一些简单的动作也可使患儿疼痛加剧，因此，富有营养又易消化的流食、半流食或软食是上选，如豆浆、果汁、牛奶、粥等。醋、话梅等酸、辣、甜味过浓及干硬食物，易刺激腮腺使唾液分泌增加，使本已红肿的腮腺管口加剧疼痛，是患儿饮食的大忌。另外，别忘了给患儿多喝水，这样有利于退热及毒素的排出。 口腔护理 不要因为肿痛，就不刷牙。流腮患者更应注意口腔卫...
...类食品、加工肉类食品（肉松、香肠等）、饼干类食品（不包括低温烘烤和全麦饼干）、汽水可乐类饮料、方便类食品（方便面、膨化食品等）、罐头类食品、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品、烧烤类食品。 所谓“垃圾食品”，一方面指除热量外无其他营养成分的食物，另一方面指提供超过人体需求并造成多余成分的食品。在我国“垃圾食品”的消费群非常庞大：青少年是汉堡、薯片、炸鸡等外来...
...患肥胖、糖尿病和心血管疾病。○●均衡营养，确保胎儿发育正常 孕妇要注意饮食，以控制住胎儿的体重，膳食品种要多样化，尽可能食用天然的食品，少食高盐、高糖及刺激性食物，特别是一些高糖水果也不要多吃，最好不要增加饭量，可以多吃些辅食。 “孕妇怀孕期间要注意铁、钙、锌的吸收，以确保孕妇和胎儿的健康，但是在现实中有些孕妇在补充营养时走入了误区。”郑州市中医院营养咨询门...
...尿严重影响睡眠质量，所以临睡前不要喝过多的水或汤。 2、避免进食含高糖(包括蜂蜜、果汁)和咖啡因(咖啡、可乐、茶、巧克力)的食物和饮料：避免高盐食物和酒精。咖啡因和酒精都会干扰睡眠。 3、牛奶营养丰富，还有利于安眠，但注意一定要提前两小时喝。 4、睡前吃一餐适量的点心，能防止隔日醒来头痛。 有规律的锻炼可以缓解一些失眠症状，并增加深睡眠，但切记至少要在睡觉前...
...儿童中有17％的人肥胖。肥胖造成脂肪在体内积聚过多，血脂、血黏度增高，影响正常的新陈代谢，是造成高血压、冠心病等多种心脑血管疾病的危险因素。高盐摄入、高动物脂肪饮食、蔬菜摄入量少是众多高血压患者的不良饮食习惯，有些家长拼命给孩子吃高动物脂肪、高热量及高胆固醇食品，正是这样，才给肥胖病、高血压埋下了隐患。 ●预防的关键在于合理地饮食和运动 华琦教授针对青少年高...
...感冒与饮食关系密切，一切感冒是由于脂肪食物、肉类、乳制品、黄酒等引起，原因是这类食物可降低体内的免疫细胞的抗病毒的能力，引起感冒；过多的食用高盐食物，可导致唾液的分泌减少，引起上呼吸道的感染；食用过多的高糖食物，可以消耗体内的水分和维生素，常引起口干舌燥，使免疫功能低下，导致感冒；吸烟饮酒，会导致呼吸道的防御机能下降，易感染呼吸道疾病。 专家提醒：合理搭配饮...
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