...进出冷气房着凉引发的夏季 感冒 ；平时也可多按压阴陵泉、液门等穴位，促进气血循环、清热提神。推荐以下四款粥有助于夏天养脾胃、解湿热。 荷叶 消暑粥 材料：荷叶3克、米50克。 功效：荷叶清热利湿、解暑生津、调理脾胃、升发阳气。 做法：白米洗净后放入药材，加500毫升水以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂。 薏仁 玉米须 粥 材料：薏仁5克、 玉米 须2克、米5...
...磷、铁等多种营养物质，含有多种氨基酸，被视为养生之果和秋季进补的药膳佳品。 菱角嫩时皮脆肉美，食之有清香之味。菱角作为水果生食，能清热生津，消暑解热，除烦止渴；熟食能益气健脾，祛病强身。成熟时肉厚甘美，是一种高热量的食品，营养价值可与栗子媲美。秋游时，可以买些红菱角生吃，既可以解渴，又能消除疲劳。 食用菱角一般都是蒸煮后食之，或晒干后取米剁成细粒，熬粥食之。...
...呕吐、腹泻突出者。 清凉油： 能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。 无极丹： 能清热祛暑、镇静止吐。 避瘟散： 为防暑解热良药。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。 金银花： 具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮。 菊花 ： 具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。 荷叶： 适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高...
...疏松，散热较多，本就已经消耗了体内的阳气。冰凉物突然刺激血管会引发血管堵塞，还可能引起头痛。 4．可以利用药食两用的食材，自制一些可口清凉的消暑饮品。 金银花：消暑解渴，用于暑热渴燥、咽喉肿痛、热毒疮肿、小儿热疖及痱子。可泡水饮用。或与绿豆、冰糖一起煮汤饮用。 野 乌梅 去核，加入适量白糖，煎煮冷却后饮用。 荷叶：性平、味甘淡微涩，所含荷叶碱、莲碱、荷叶苷等...
...腹痛、呕吐、腹泻突出者。 清凉油：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。 无极丹：能清热祛暑、镇静止吐。 避瘟散：为防暑解热良药。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。 金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮。 菊花 ：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。 荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患...
...香港位于亚热带的位置，在夏天时分，不仅烈日高涨，暑气炎炎，热而且带湿，令人倍感难受。除了长时间处于冷气地方外，一般市民都爱以冰冻饮品或雪糕来消暑解热。但从中医角度来看，冰冻饮品和食品都易伤脾胃，造成饥不欲食，即所谓口淡淡、没有胃口，但却有肚饿感。除此之外，由于天气过于炎热，人们都总是变得容易暴躁、没有耐性，影响日常生活社交。 夏日季节以瓜类最为当造，例如冬瓜...
...暑、利尿；鸡骨草清热解毒。此方具有疏风清热、化湿解毒的功效。 ◆方三：鲜荷叶2张，白米50克，将荷叶切碎煮粥吃。 功效：鲜荷叶理脾活血、祛暑解热。 ◆方四：生薏仁10克，扁豆10克，绿豆10克，共同煮粥食用。 功效：生薏仁清利湿热；扁豆健脾和中、消暑化湿；绿豆清热解毒。此粥具有健脾、祛湿、清热的功效。 ◆方五：紫草根、绿豆、赤小豆、粳米、 甘草 补中益气、清...
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