...腰背倦痛，或虚劳冷嗽，咳唾红痰，及远年近日一切喘嗽之疾，诸药不救者，并治之。罂粟壳（制，半两） 杏仁（制） 甘草 枳壳（各三钱）上，每服三钱，水盏半，姜三片、乌梅半个，煎八分，临卧热服。（《本事》）贝母汤 治诸嗽久不瘥。贝母（生姜汁浸半日） ...
...□ 张瑞贤 梁飞 中国中医科学院中药研究所 提起老中医，在脑海中浮现的形象常是鹤发童颜、美髯飘拂、仙风道骨等等。不错，“自古名医多长寿”，从古至今，著名的中医长寿者多。有人对古代著名中医（148名）资料进行了统计，60人活到80～90岁，...
...唇揭。故春七十二日省酸增甘，以养脾气。曲直作酸属木，脾主肉属土，木克土也。酸过食损胃气及肌肤筋骨，不益男子，损颜色。不与蛤同食，相背也。有云∶饮少热醋辟胜酒。（黄戬云自幼不食醋，今逾八十九，尤能传神。）又心色亦，宜食酸。小豆犬肉李韭皆酸。...
...之本也；肥肌肤，充肠腹，供嗜欲，养性之末也。”调神的具体方法，除四季调神外，还包括正确认识与完善自我、学会使用心理调节、立志修德养性等，其中最为常用的为心理调节方法，主要措施有以下几个方面： （1）避免不良情绪的产生：《老老恒言》指出：“养静...
...四物汤者。若得茱萸，则芍药、地黄之寒滞不能害脾胃也，岂不善夫？当归（二钱） 白芍药（一钱） 川芎（七分） 生地黄（《养生方》用熟，《和剂》亦然，《本草》云∶男子宜熟，女子宜生，以其行血，合用生者）上煎法及加减法并见《螽斯广育》卷中。（《局方...
...睡眠期。当你进入①和②期时是在朦胧状态，易被唤醒，③与④期则处于熟睡状态，一般地说熟睡时不易被叫醒。 秋季养生之所以强调保证睡眠时间，是因为睡眠有很好的养生作用。马王堆出土的《十问》医书中说：“夫卧非徒生民之事也，举凫、雁、粛霜（鷫鸘）、...
...清热、祛痰利肠，白芍（酸寒）可养阴生津，莲子（苦寒）能清心降火，海带（咸寒）能够消痰散结，西瓜（甘淡寒）能够益气生津，清暑利尿。 《内经》中的药食气味理论是中国古代医家在长期的医疗和生活实践中总结出来的一般规律，它是中药学和食疗养生学的理论...
...保健养生的重要穴位： 拍打膻中穴（前正中线两乳头连线中点）对肺脏和心脏疾病有很好的预防与治疗效果。 拍打大椎穴（第七颈椎棘突下凹陷处）是治疗颈椎病的首选要穴。 拍打内关穴（前臂正中腕横纹上2寸）是治疗心脏病的首选要穴，可防治各种心脏疾病，增强...
...合大小乘经律论及圣贤集传见入藏者。总一千七十六部。合五千四十八卷。 成四百八十帙。 大乘入藏录上（大乘经律论总六百三十八部二千七百四十五卷二百五十八帙此直列经名及标纸数余如广录） 大乘经。五百一十五部。二千一百七十三卷。二百三帙。 大乘律...
...春季（春生），万物复苏，生机勃勃。养生者早睡早起，培养春天的生气。锻炼者适宜练动作较少的气功等。 这时期的进补宜温，有利于扶助正气，如麦、豉、枣、橘、花生等，不宜食生冷粘杂之物，以免损伤脾胃。 夏季（夏长），养生者应继续保持早睡早起，夏季...
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