...头对灯光则神不寐，其次卧忌言语哼唱。古人云：“肺为五脏华盖，好似钟罄，凡人卧下肺即收敛”，如果卧下言语，则肺震动而使五脏俱不得宁。睡卧时还忌蒙头张口，《 千金要方 ·道林养性》说：“冬夜勿覆其头得长寿”，此即所谓“冻脑”之意，可使呼吸通畅，脑供氧充足。孙氏在书中还说：“暮卧常习闭口，口中即失气”，张口睡眠最不卫生，易生外感，易被痰 窒息 。 （三）醒后禁忌 ...
...、唱卡拉OK、上网、看电视，这样做很伤身体，也打乱自己的生物钟。 二忌补睡。一些上班族、白领们平时工作忙碌，没时间睡懒觉。趁放长假“补觉”，蒙头大睡，晚上睡、白天也睡，甚至连早餐、午餐也在梦中解决了。“其实这样补睡，对体能恢复没有帮助”崔主任说，“生物钟被打乱，日后可能加重 睡眠障碍 ！” 合适的做法是，“早睡晚起”，收阳养阴。早睡，以晚上10点左右较合适，...
...６℃最为适宜，水温过热或过冷都会刺激牙齿和牙龈，引起牙龈出血和痉挛，甚至会导致牙周炎、牙龈炎及口腔溃疡等病症。 天冷了，有些人喜欢紧闭门窗或蒙头入睡，这不利于室内空气的流通，不是个好习惯。今冬，让我们每天开窗２～４次，晚上也开窗通风，给室内输送新鲜空气，让身体更加健康。 食补篇 御寒保健多吃“黑” 冬季是进补的好时机，但要因人而异，不可一味蛮补哦。为使肠胃有...
...冲，若于其位出现者凶。不但出形忌于正额眉间，耳之前后，凡起灌收靥，但从此处先者，皆逆象也。 头为元首称至尊，更有咽喉阖辟门。若使痘疮多出此，蒙头锁项受灾连。 经曰∶头者，精明之府。五脏精华皆现于面，至尊至贵，不可凌犯者也。咽者，胃脘水谷之道路，主纳而不主出；喉者，肺管呼吸之往来，主息之出入。人非此则水谷绝，呼吸废而死矣，故谓阖辟之门。痘疮最要头项稀少，如头面...
...冲，若于其位出现者凶。不但出形忌于正额眉间，耳之前后，凡起灌收靥，但从此处先者，皆逆象也。 头为元首称至尊，更有咽喉阖辟门。若使痘疮多出此，蒙头锁项受灾连。 经曰∶头者，精明之府。五脏精华皆现于面，至尊至贵，不可凌犯者也。咽者，胃脘水谷之道路，主纳而不主出；喉者，肺管呼吸之往来，主息之出入。人非此则水谷绝，呼吸废而死矣，故谓阖辟之门。痘疮最要头项稀少，如头面...
...冲，若于其位出现者凶。不但出形忌于正额眉间，耳之前后，凡起灌收靥，但从此处先者，皆逆象也。 头为元首称至尊，更有咽喉阖辟门。若使痘疮多出此，蒙头锁项受灾连。 经曰∶头者，精明之府。五脏精华皆现于面，至尊至贵，不可凌犯者也。咽者，胃脘水谷之道路，主纳而不主出；喉者，肺管呼吸之往来，主息之出入。人非此则水谷绝，呼吸废而死矣，故谓阖辟之门。痘疮最要头项稀少，如头面...
...好和习惯，如：戒烟忌酒；定时上床，早睡早起；睡前不喝浓茶、 咖啡 等兴奋饮品；避免饱食、激烈运动或刺激性游乐活动后立即上床；保持卧室通风，不蒙头而睡。同时，要适当参加体育锻炼，劳逸结合，饮食有节，注意营养。 下面介绍几种中医简便的助眠方法，只要认真按法施行，相信会收意想不到的效果。 枣仁 桂圆粥 ：适用于中老年长期失眠者。取 酸枣仁 （研成细末）、 桂圆肉 ...
...循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。人体的耐寒能力应通过锻炼来增强，若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气，更容易患感冒。 蒙头睡觉 把头蒙在被窝里，感觉上暖和一些，但被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多，故蒙头大睡的人醒后会感到昏昏沉沉、疲乏无力。 热水洗脸 冬天人的面部在冷空气刺激下，汗腺、毛细血管呈收缩状态。当遇上热水时...
...利于幼芽顶土，帮助药材幼苗顺利出土，提高发芽能力，增加有效药苗株数。如药田土壤墒情不足有落干危险，可反复顺垄镇压接墒，垄旁开沟添水加墒或浇灌蒙头水。对于特干旱地区，防旱覆盖是夺取药田全苗的关键措施之一，可减少水分蒸发，有条件的地方可采取地膜覆盖，起到减少地面蒸发量和播层土壤接墒的作用，以利药材种子萌发出苗。 催芽补种： 播种前应进行晒种和选种，在雨天烂田播种...
...成缺苗；所以雨后及对中耕，破除表土板结，松土提温，这样可帮助幼苗顺利出土。如墒情不足有落干危险时，可反复顺垄镇压接缩，垄旁开沟添水加墒或浇灌蒙头水。 3.营养钵备苗。在药种大田直播的同时，另外用10％～20％的药材种子进行塑料营养钵(6×46×8cm)育苗，以备缺株补苗，但播种后需用细土覆盖，不能过厚或土块过大，否则会影响药种发芽宰，降低出苗率，出苗后加强管...
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