...水分。 夏秋之际要多喝水，很多人脾胃功能相对较弱，别吃口味太重的食物，不要暴饮暴食。健脾胃的食物有薏米、莲子、扁豆、冬瓜等。常食沙参、玉竹、莲子粥、百合等食品，既能防热，还能益气。但有些人肠胃不好，常腹泻，不适宜清凉补身。进入初秋，很多“苦夏...
...莲荷正当时，人们除用荷叶蒸菜外，时下天气炎热，在家中制作凉拌莲藕，煲莲子百合糖水解热。 鲜莲子粥 鲜莲子不仅可以滋阴补血、润肺养心，还具有抗衰老的诸多好处。 将剥好的鲜莲子洗干净，放到淘洗过的大米中，加适量水大火煮开，然后改小火继续煮40...
...五味子汁中略煮，然后浸泡在汁中2天。每次吃鸽蛋3枚，食前煮沸一下。一日1～2次，连服2周可见效果。 枣仁莲子粥：酸枣仁9g，莲子20g，粳米100g，煮粥加糖少许，常吃可减少失眠频率。 桑椹大枣汤：桑椹15g，大枣50g煮汤吃。每日1次，2...
...。 1、归芪生姜羊肉汤：羊肉250克，洗净切块，生姜65克，洗净切丝，当归、黄芪各30克，布包，共入砂锅炉内加水适量，炖至烂熟，弃药包。治宜气血兼补，养血通经。 2、桂园莲子粥：莲子30克，去皮心，红枣10枚，去核，桂园30克，糯米60克，...
...实叶三五升，取出，以新水淘过，布绞取汁，入五味，酥点食之。莲子粥［食品］莲子一升，去心。［主疗］心志不宁，补中强志，聪明耳目。［方法］煮熟，研如泥，与粳米三合作粥，空腹食之。鸡头粥［食品］鸡头实三合。［主疗］精气不足，强志，明耳目。［方法］...
...肉豆蔻（煨）30g，木香8g。研末，用枣肉捣烂调和做成如梧桐子大小的药丸，每次服40～50丸，用米汤送下。 3.四神丸每次服10g，日服2次。 4.附子理中丸每次服1丸，每日3次。 5.每晚将250g山药煮而食之。 6.荔枝莲子粥：干荔枝7枚，...
...水分。 少辛增酸减寒凉 立秋后白天炎热，但早晚寒气将会渐盛，虚弱人群要避免寒气侵体。因此，寒凉类的食物如西瓜、香瓜、黄瓜不能像盛夏一样毫无顾忌地大吃特吃了。清热解暑类食品既能消暑、敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、百合粥...
...午餐：一个煮鸡蛋、一份蔬菜沙拉、一份鲫鱼萝卜丝豆腐汤。 晚餐：一碗绿豆粥、一个馒头、一份生拌茄泥，一根生黄瓜。 星期三 早餐：乌龙茶、猕猴桃 午餐：一份素烧竹笋、一份凉拌西兰花、一个煮鸡蛋。 晚餐：一碗莲子粥，一份炒青菜，一根生黄瓜。 星期四...
...去除未烂残渣，留羊肉汤，加入切片山药，煮烂，再倒入牛奶，烧开即可。 本品温中补虚，益精补气，适用于病后（产后）肢冷、疲倦、气短等症。可每天分数次服食，连服5～7天为一疗程。服本方时不宜同时吃其他药物，最好每天早晨辅食一次小米大枣莲子粥（小米...
...。此药可缓慢和妨碍酒的代谢，产生躯体不愉快感，从而对酒产生厌恶，断绝饮酒欲念。4．常食清淡之物。经常食用薯蓣粥、莲子粥、粟米粥、玉米粥、黑芝麻粥、鸡子、龙眼、桑椹、核桃、煮花生、动物心、豆腐羹等清淡类食物，可缓解对酒的依赖心理。5．宜食后...
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