...是制造血红蛋白的基本微量元素。 甘蔗 中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克。 葡萄 性平味甘酸，有补气血、强筋骨之功，历代中医均把它奉为补血佳品。 葡萄 含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多种维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱 贫血 者的滋补佳品，对贫血和过度 疲劳 者有较好的滋补作用。
在我国浩瀚的中药宝库中，有许多可药可食的佳品。 百合 、 枸杞 、 金银花 ……越来越多的出现在人们的餐桌、食谱上。但是，您真的了解它们吗?这些食物(药物)又会给您的健康带来什么样的影响呢?从本期开始，我们将根据卫生部《关于进一步规范保健食品原料管理的通知》中规定的既是食品又是药品的物品名单，陆续向读者介绍这些药食兼用之佳品。 相传在古时候，南方遇上了一场百...
是药三分毒。所以伟哥并不是男性壮阳最佳品。想要有长久的效果并且在生活中持续不断的让自己的状态处于最佳，最好的方式还是食疗和养生。根据专家的意见和书中的记载，最经典的伟哥替代食品就有以下十种。 一、 核桃 马来西亚研究人员称，人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”...
...有18种氨基酸，而人体必需的8种氨基酸中，香菇就占了7种。 香菇又是一种传统的中药。据明代著名医药家李时珍的《本草纲目》中所载"香菇是食物中佳品，味甘性平。据医药学家研究发现，香菇中含有维生素D，可用于防治婴儿 佝偻病 和促进小儿骨骼、 牙齿 、身体等的正常生长和发育。香菇因是多糖体，除可降 低血压 外，并能平衡人体的免疫力。 相传明代建都金陵（今南京）时，...
...银耳 分成半，放入清淡的鸭汤中小火清炖，注意时间不要过长。 功效：白萝卜可以清热祛痰，银耳可以补肺气，鸭汤性温，三者结合在一起，是老少皆宜的佳品。 针对人群：有“气管炎”病史及整日 口干舌燥 爱上火的人。 双耳梨羹 原料：银耳、 木耳 、梨 做法：取足够量的银耳、 木耳 、梨一起放入搅拌机里搅拌，每天晚上临睡前饮用一杯（200毫升）。 功效：银耳补肺， 黑木...
...胆固醇的作用。有的人时常小腿 抽筋 或麻木，服用某些药物也会引起痉挛现象，而常吃 猪蹄汤 对这些症状有一定的治疗和缓解作用。 猪血 ——补铁佳品 猪血是理想的养血之物，尤其适于女性食用。猪血含铁量比猪肝高20倍，比 鸡蛋 高18倍，且猪血中的铁离子摄入后更易为人体吸收利用。女性常吃猪血，可有效地补充体内消耗的铁质，从而使自己的面如 桃花 ，活泼轻盈，这是一般...
...学研究表明， 茄子 能降低胆固醇，还能防止 高脂血症 引起的血管损害，可辅助治疗 高血压 、高脂血症、 动脉硬化 等病症。 绿豆 ：夏季清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治 冠心病 的作用。动物实验证明， 绿豆 能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状 动脉粥样硬化 病变。临床实践也证明，高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用。 ...
...地咨询了中医，医生也肯定了这种说法。我还不放心，又查阅了相关书籍，书上说 天麻 有祛风镇静的作用，对眩晕症有效。而老母鸡又是老百姓常吃的滋补佳品，二者炖汤更是相得益彰，于是决定让婶娘试一试。 按照邻居提供的方法，我们买来上好的天麻两块，放在老母鸡腹中，加冷水用小火煮，不放任何辅料，也不放盐，煮烂为度。一只鸡可食用几次，把天麻和汤都吃了。就这样吃了３只鸡，婶娘...
... 甲鱼富含动物胶、角蛋白、铜、维生素D等营养素，能够增强身体的抗病能力及调节人体的内分泌功能，也是提高母乳质量、增强婴儿的免疫力及智力的滋补佳品。 甲鱼的腹板称为" 龟板 "，是名贵的中药，有滋阴降火之功效。用于治疗 头晕 、目眩、虚热、 盗汗 等疾患。还对头颅外伤(例如 新生儿头颅血肿 等)遗留下来的 顽固性头痛 有很好的疗效。 龟板胶 是大分子胶原蛋白质...
...人的身材。虽说食补不会一蹴而就，但只要循序渐进，你就一定会迎来罩杯升级的惊喜！ 山药 +青笋+ 鸡肝 营养师私房话： 山药 是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品； 莴笋 则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营...
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