...。健康的成年人，一天需摄取5，O00单位(Iu)的维生素A。一杯 胡萝卜 便能提供10，055 Iu的维生素A。其他富含维生素A的食物尚有绿花椰菜、杏果、香瓜、 南瓜 、 牛肝 。(维生素A在高剂量时有毒。故欲补充维生素A之前，应先经由医师同意。) ●注意 蛋白质 的摄取 肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现 尿酸 、钙及磷，导致结石的...
...取水分及纤维 便秘 是造成痔疮的最大诱因，因此，为防治便秘，须多喝水及多吃富含纤维的食物(参见便秘的疗法)。 苹果 、 甜菜 、巴西核果、绿花椰菜、 甘蓝 科蔬菜、 胡萝卜 、 绿豆 、guar 麦麸 、皇帝豆、 梨子 、 豌豆 、洋 车前子 及全麦等 谷类 ，都是好的选择。 润滑肛门 一旦你增加纤维及水分的摄取量后，你的粪便将变得较软，也较利排出。你还可在...
...的疾病？ A.视力 B.胃肠道 C.呼吸道 D.B和C 5.妈妈在哺乳期间应避免吃下列哪种食物？ A.辛辣食物 B.十字花科蔬菜，如卷心菜和花椰菜 C.奶制品 D.所有上述食物均可食用 6.如果你在晚餐时喝了一杯葡萄酒，那么需要等多长时间才能给宝宝喂奶？ A.1小时 B.2小时 C.无须等待，因为酒精不会进入母乳 7.哺乳的妈妈每天需要喝几杯（容量为250毫...
...有丰富的胶质，能够促进胸部组织的饱满。 (2)海鲜：蛤砺、蚵仔都有高含量的锌及铜，能够刺激女性荷尔蒙的成长。 (3)蔬类：深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及 胡萝卜 所含的β-胡 萝卜 素，可以让咪咪变的更健康。而 莴苣 也是具有丰胸效果的优质蔬菜。 (4)水果： 苹果 、哈密瓜都有丰富的胶质，对于丰胸有很大的助益，而最为大家所熟知的当属 木瓜 了，其中又以青 木...
...素E 、C，β- 胡萝卜素 , 硒 ，锌可以减少这种良性肉跳发生。另外，食用富含上述抗氧化物质的西红柿，蓝莓， 海藻 ，卷心菜、 甘蓝 以及花椰菜，柚子，洋葱， 菠菜 ， 山楂 等等食物将于益于减少肉跳。香辛调味料是由植物的芽、叶子、皮、果实、根或种子制成，其中富含 抗氧化剂 ，其同样可以预防肉跳的发生。注意，为了起到较好的预防作用，每天摄入上述物质及运动前...
...B2。美国康乃尔大学一项研究发现，人体对维生素B2的需求量是随着活动力而增加的，维生素B2的最佳食物来源是牛奶、乳酪等乳制品，以及绿色蔬菜如花椰菜、菠菜等。 ★补充烟碱酸 又名维生素B3，它和维生素B1、维生素B2一起负责碳水化合物新陈代谢，并提供能量，缺乏烟碱酸会引起焦虑、不安、易怒，所以夏天常常觉得烦躁。富含烟碱酸的食物有青花鱼、旗鱼、鸡肉、牛奶等。 ★...
...我们的情绪。多吃谷物和豆类食物，瘦肉，含油多的鱼，贝类食物和蛋以获得维他命B,你就会觉得好些了。多吃干果，因为干果里含有大量的钾和铁；芦旬，花椰菜和瓜富含维他命C；深色的绿叶青菜含有大量的钙，镁和铁。过多的咖啡因也会使情绪更加低落，因为它会导致失眠，而睡眠不足常和情绪低落有关。还有些人有食物过敏症，这也会引起情绪低落。尝试一下不吃某些食物，看看你的情绪有没有...
...痛的治疗和预防方法 食物保健： 维生素C ：维生素C有助于 伤口 愈合，患者要摄取充足维生素C。 维生素 来源：柑橘类水果、番茄、 胡椒 、花椰菜、 甘蓝 菜、 马铃薯 等。抽烟、喝酒及长期处在压力下的人容易缺乏维生素C。 维生素B6 ：维生素B6有助于维持 神经系统 和 血液 细胞 功能。维生素B6来源 ：香蕉、蛋黄、全谷类食物、肉类、鱼类等。 维生素E ...
...就医，不要延误病情。 7.建议术后一个月内禁止同房。 二、食疗方 1、应多吃 黄豆 与其制品。如 豆腐 、豆浆、豆干，蔬 菜类 的 芹菜 、花椰菜、 毛豆 、甜豆等食物。因这些食物可补足植物性雌激素，植物性雌激素内含的异黄酮素、木质素都被科学家认为有抗氧化的作用。 2、补充维生素C的摄入。由病毒引起的宫颈息肉的例子已越来越多。而维生素C可以抑制病毒所造成的伤...
...，其次是奶及肉类，水果及谷类含量低。 牛肝 、 鱼肝油 、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、 海藻 、紫花 苜蓿 、 菠菜 、 甘蓝 菜、 莴苣 、花椰菜， 豌豆 、 香菜 、 大豆油 , 螺旋藻 ,藕中均含有。 维生素K 可以让 新生儿 体内 血液循环 正常进行。在宝宝出生后第一次体检时，医生都会特别指导爸爸妈妈帮宝宝补充维生素K，使维生素K进入宝宝的身体和 大脑...
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