...后一般体质都比较差，因此要使疲惫的身体迅速恢复，一定要保证充分的休息。但休息并不是整天卧床，而是要根据自身实际情况，劳逸结合地休息，如散步、看书、下棋、钓鱼，做些轻松的家务等，这样的休息，有利于身心健康，有利于康复。 3、丰富自己的精神生活...
...机理来减肥的呢? 气功是通过练功者发挥其主观能动作用，发挥人体潜力，通过调身(姿势)、调心(意念)、调息(呼吸)的功夫，锻炼人的精、气、神，调整身体的生理功能，达到身心健康的目的。它在锻炼方法上要求“动静结合”，强调在锻炼过程中，把人的神、形...
...根据老年人机体各系统器官的生理功能的变化，老年人的营养应当着重防老防病，谋求维持身心健康和益寿延年。因此对各种营养素的需要与青壮年也有所不同。 1、热能：老年人的热量需要量随年龄增大而减少。如果20～34岁一般需要为每天9623～...
...根据老年人机体各系统器官的生理功能的变化，老年人的营养应当着重防老防病，谋求维持身心健康和益寿延年。因此对各种营养素的需要与青壮年也有所不同。 1、热能：老年人的热量需要量随年龄增大而减少。如果20～34岁一般需要为每天9623～...
...因思念而常谈起 always talk about 自言自语 soliloquize;mutter to onesetf 国语辞典 因掛念而常常提起。 如：「你媽天天都叨念著你什麼時候回來。」 口中不停的喃喃自語。 如：「別再叨念了好不好...
...一句话也不说。 《史记·孔子世家》：“至于为《春秋》，笔则笔，削则削，子夏之徒，不能赞一辞。” 我大抵任他自言自语，～，他独自发完议论，也就算了。 ◎鲁迅《呐喊·头发的故事》 动宾式；作谓语；指一言不发...
...不断地、含混地自言自语。多表示不满。又说:嘟哝,嘟念,嘟呐,嘟噜 mutter to oneself;mumble complaints;grumble 国语辞典 自言自語。 紅樓夢．第二十回：「口內嘟囔說：『一個作爺的，還賴我們這幾個錢...
...心脑血管疾病发生发展的重要危险因素。由于青少年正处于学习、工作紧张，社会竞争激烈的时期，所以，他们患高血压病比中老年人有更大的危害性，直接影响到其身心健康与生长发育。为此，专家呼吁，在当今高血压病的研究和防治取得一系列进展时，青少年高血压病是一个...
...第一步，热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。 第二步，走：大幅度摆臂，有力地向前走50米。 第三步，跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25～50米，重复4～6次，每次之后稍休息...
...中国工程院院士姚新生说，中药的多样性对调节“亚健康”状态有好处。 这位中国著名的药学专家说，中国的中医中药有着优秀的哲学思想，例如个性化治疗和辩证看病用药，这是看病、治病的理想目标，也是中药与西药的比较优势。随着生活水平的提高，人 们重视...
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