...后，合手拓腰向上，急势，振摇臂肘，来去七。始得手不移，直向上向下，尽势，来去二七，去脊、心、肺气，壅闷消散。 又云∶凡学将息人，先须正坐，并膝头、足；初坐，先足指相对，足跟外扒。坐上，少欲安稳，须两足跟向内相对。坐上，足指外扒，觉闷痛，渐渐举身似款便，坐上。待共两坐相似，不痛，始双竖脚跟向上，坐上，足指并反向外。每坐常学。去膀胱内冷、膝风冷，足疼、上气、腰痛...
...而咽之数十。除热，身中伤，死肌。 17、正偃卧，端展足臂，以鼻纳气，自极七息，摇足三十而止，除胸足中寒，周身痹、厥逆。 18、偃卧屈膝，令两膝头内向相对手，翻两足，伸腰，以口纳气，填腹，自极七息。除痹疼 热痛 两脚不随。 19、觉身体昏沉不通畅，即导引，两手抱头，宛转上下，名为开胁。 20、踞，伸右脚，两手抱左膝头，伸腰，以鼻纳气，自极七息。除难屈伸拜起，脑...
...而咽之数十。除热，身中伤，死肌。 17、正偃卧，端展足臂，以鼻纳气，自极七息，摇足三十而止，除胸足中寒，周身痹、厥逆。 18、偃卧屈膝，令两膝头内向相对手，翻两足，伸腰，以口纳气，填腹，自极七息。除痹疼 热痛 两脚不随。 19、觉身体昏沉不通畅，即导引，两手抱头，宛转上下，名为开胁。 20、踞，伸右脚，两手抱左膝头，伸腰，以鼻纳气，自极七息。除难屈伸拜起，脑...
...而咽之数十。除热，身中伤，死肌。 17、正偃卧，端展足臂，以鼻纳气，自极七息，摇足三十而止，除胸足中寒，周身痹、厥逆。 18、偃卧屈膝，令两膝头内向相对手，翻两足，伸腰，以口纳气，填腹，自极七息。除痹疼 热痛 两脚不随。 19、觉身体昏沉不通畅，即导引，两手抱头，宛转上下，名为开胁。 20、踞，伸右脚，两手抱左膝头，伸腰，以鼻纳气，自极七息。除难屈伸拜起，脑...
...的青莲子，在苦涩中竟渐渐品味出一丝清香甘甜来，他顿时悟出了苦尽甘来的道理，似乎看到希望就在前面，因而心头为之一振，豁地站起身来，不料却把放在膝头的一颗莲子弹出，落下了窗外盛水的盆中。他走出来正想去捡，刚巧一只喜鹊飞过，不偏不倚屙下一团粪便在盆中，真让文茂气恼，只好把盆中的水和莲子一同倾在院里的水池中。 过了一段时间，文茂发现他家原本未植莲的池中竟然长出一枝莲...
...的青莲子，在苦涩中竟渐渐品味出一丝清香甘甜来，他顿时悟出了苦尽甘来的道理，似乎看到希望就在前面，因而心头为之一振，豁地站起身来，不料却把放在膝头的一颗莲子弹出，落下了窗外盛水的盆中。他走出来正想去捡，刚巧一只喜鹊飞过，不偏不倚屙下一团粪便在盆中，真让文茂气恼，只好把盆中的水和莲子一同倾在院里的水池中。 过了一段时间，文茂发现他家原本未植莲的池中竟然长出一枝莲...
...、出血。寒，脉微，补刮五七次，推按循刮、气上、气下五次，不出血)。 委中曲 里，动脉 中央，腰重不能举，沉沉来脊梁，风痹髀枢病，热病不能凉，膝头难屈曲， 遗尿 不得安。 承山二穴(热，脉洪，提泻五七次，搜刮三五次，战提三次，向上摄提数次，不灸。寒，脉微，提补三五次，搜刮三五次，搓三次，捻循提、气上、三壮)。 承山在鱼腹， 肠在肉间，善治 腰背痛 ， 痔 病大...
...，目暗视朦胧。牙疼并 鼻衄 ，口禁更难言。针入看深浅，令人病自安。 委中曲 里，动脉正中央。腰重不能举，沉沉侠脊梁。风痫及筋转，热病不能当。膝头难伸屈，针入即安康。 承山在鱼腰， 肠分肉间。善理腰疼痛， 痔 疾大便难。香港脚足下肿，两足尽寒酸。 霍乱 转筋急，穴中刺便安。 太冲足大指，节后三寸中。动脉知生死，能除惊痫风。咽喉肿心胀，两足不能动。七疝偏坠肿，眼...
...，各各急挽，腰不动。去四肢腰上下髓内冷、血脉冷、筋急。 又云∶一足向前互跪，押 极势；一手向前，长努拓势；一足向后屈，一手搦解溪，急挽尽势；膝头搂席使急，面头渐举，气融散流向下，左右换易四七。去腰、伏菟、掖下闷疼又云∶长舒一足，一脚屈，两手抱膝三里，努膝向前，身却挽，一时取势，气内散消，如似骨解，递互换足，各别 三七 。渐渐去膊脊冷风，冷血筋急。 又云∶张胫...
...，目暗视朦胧。牙疼并 鼻衄 ，口禁更难言。针入看深浅，令人病自安。 委中曲 里，动脉正中央。腰重不能举，沉沉侠脊梁。风痫及筋转，热病不能当。膝头难伸屈，针入即安康。 承山在鱼腰， 肠分肉间。善理腰疼痛， 痔 疾大便难。香港脚足下肿，两足尽寒酸。 霍乱 转筋急，穴中刺便安。 太冲足大指，节后三寸中。动脉知生死，能除惊痫风。咽喉肿心胀，两足不能动。七疝偏坠肿，眼...
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