...生活習慣和愛好等方面來決定。無論散步、做健身操、打太極拳、練氣功、騎自行車、打台球和滑冰、游泳，只要運動不超負荷，便可進行。糖尿病病人的簡易體操，是一種最好的康復鍛煉，其鍛煉程序是：仰臥床上，雙眼直視屋頂，兩足尖伸直，在腹式吸氣的同時，從床上...
...饭后不做剧烈运动。 4、患者要根据个人能力，定期检查和修正运动处方，避免过度训练。药物治疗改变时，要调整运动方案。参加训练前应进行身体检查。 5、警惕症状。运动时如发现下列症状，应停止运动，及时就医：上身不适（包括胸、臂、颈或下颌，表现为酸痛...
...关于痛经，大家必须要提早做预防，只有做好痛经的预防才能够保证疾病的伤害，专家指出痛经的预防办法有很多，大家必须要结合自身的实际情况选择适合的痛经的预防办法。 痛经的预防办法： 补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用...
...导致的原因很多，综合起来有以下几种： 1、先天不足； 2、房事过劳； 3、精神因素的影响：指各种神志活动过多，久之也可导致肾虚，即所谓“先伤其气者，气必伤及精?。 4、久病及肾。肾为五脏之首，其它器官长期处于病变状况也易造成肾虚。 5、...
...如今的白领，平时运动少，应酬过多；还有的坐的时间过多，出现臀部肥大、大腿粗壮现象，这些都有损白领的形象哦。10分钟的办公室减肥操，长期坚持的话，在腰、腹及臀部“逗留”的多余脂肪就会渐渐变少，不仅体形会好，人也会更健康。 屈臂运动：将电话簿...
...一样光亮，一点舌苔都没有，舌的中间还有许多的裂纹，经过一段时间的滋阴补肾，她不但症状消除了，舌苔也恢复了正常。 肾虚影响了我的家庭幸福 27岁的张小姐怀孕3次都做了人流，当夫妻二人最终想要一个活泼可爱的宝宝时，却总不能如愿，张小姐的性欲也...
...以下是几种最简单的美胸运动，你不用去健身房，在家看着电视或听着喜爱的CD，就可以开心地进行。 以下是几种最简单的美胸运动，你不用去健身房，在家看着电视或听着喜爱的CD，就可以开心地进行，每组运动至少做2次。 挺胸式： 1.跪立，两臂自然...
...术后完全可以像正常人一样生活。惟一不同的是他们需要终生服用免疫抑制剂。” 马大夫说：“虽然我们建议病人尽量恢复到正常人的生活，但也提醒病人要有一个限度，不能过度劳累。病人可以进行一般的体育锻炼，像跑步、爬山等全身性运动都可以做。但不主张病人...
...这些部位不会一下子定到附件上去。很多人会跟医生说卵巢疼，但卵巢疼是感受不到的。 有的女性朋友运动后感觉两侧下腹疼痛，休息以后就好转了，这肯定不是什么严重问题。如果说严重问题就不会说跑步会疼，不跑步就不疼。这是很自然的缓解过程，因为跑步也会...
...，你会感觉单调，容易失去兴趣，因此，可以选择你喜欢的几项运动，每周轮流进行。例如，每周有两天慢跑，另外两天改为与朋友一起打网球、乒乓球或篮球，其他两天则可以在悠扬的音乐声中打太极、做操或跳舞，星期天与家人一起散步、购物、做家务。 制订...
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