...一年之计在于春。春节刚过，广场上、公园里，众多的老年人又开始了春季锻炼。适量运动确实能起到延年益寿、愉悦身心的功效，但专家提醒，鉴于特殊的身体条件，老年人在春季锻炼时应有“四注意”。 首先要注意运动量和运动幅度不要太大。在整个冬天很多...
...中老年人和一些体弱者，对防止中风及心脑血管疾病都有好处。但需注意午睡时间不宜过长，最佳时间为1小时左右，午睡时注意不要开空调或电风扇，以免受凉引起感冒，也不要吃过午饭就睡，因为消化器官正处于工作状态，此时午睡会降低消化机能，最好饭后20分钟以后...
...凉开水，并养成定时饮水的好习惯。不提倡过多摄入甜的饮料，更不可用饮料替代水。 （7）不可食用过多冷饮，对老年人和胃肠功能弱的人，一次饮用大量冷饮，不仅难以起到防暑降温的目的，还会导致急性胃肠炎。 3、注意睡眠保养：苦夏午睡促养生 ，中医养生...
...等慢性疾病，在气温变化较大时，血压容易发生较大波动，血压升高会增加心肌的耗氧量，容易导致心绞痛。 五、冬季北方天气寒冷，人们喜欢把门窗都关得紧紧的，忽视了开窗通风，因而屋内的空气比较浑浊，含氧量相对比较低。 六、寒冷季节老年人容易发生...
...中老年人的饮食保健，特别对老人养生大有裨益，深受老年人青睐。下面解读这首养生歌诀。 食宜早些，不可迟晚 按时进餐是中医饮食养生的一个重要原则，《吕氏春秋》云：“食能以时，身必无灾。”《尚书》也说：“食哉惟时”。每餐不可推迟到很晚，早餐宜七点左右，...
...老年人常指65岁以上的人，其营养要求和成年人基本相同，但由于老年人生理、心理以及免疫机能上的变化而有其特殊性，因此，饮食上也应顺其改变。老年人的膳食应注意： (1)老年人应适当限制总能量的摄入，但蛋白质的供给必须充足，尤其应注意食物的用量...
...毒性及副作用一般比西药要小，除非是使用西药确有特效。老年人多患慢性病或有老病根，一般情况下，最好是先服中药进行调理。 三、先以外用，后用内服 为减少药物对机体的毒害，能用外用药治疗的疾病，比如皮肤病、牙龈炎、扭伤等等可先用外敷药解毒、消肿，...
...治疗 对老年人UTI的治疗首先应注意治疗基础病，去除梗阻因素，鼓励病人多饮水。充分水化可使局部细菌稀释、冲洗黏膜，并可减轻肾髓质的高张状态。对老年女性尿道炎患者可试行局部使用少量雌激素，对恢复下尿路的生理状态可能有益。 一般认为，无论有...
...宫颈糜烂日常饮食不合理危害大，宫颈糜烂是对大家影响很大的疾病，宫颈糜烂造成了众多朋友的伤害，因此很多患者朋友都想了解患上宫颈糜烂有哪些治疗方法，但是宫颈糜烂患者也要注意很多的护理事项，宫颈糜烂饮食注意要点： 1、禁食凝血食物 日常的饮食对...
...得了宫颈糜烂症状有五个方面注意。宫颈糜烂是什么症状让女性生活受到很大的影响呢，有很多不好的症状，需要我们特别的进行了解一下，分为哪些。以下是具体介绍宫颈糜烂的症状： 1、定期参加妇科检查：女性一道要定期参与妇科检查，尤其不要忽视宫颈活检的...
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