...，双手拇指及食指弯屈后，作上下搓耳动作，至耳朵红热为宜。 4、四肢保健按摩 加强手脚的新陈代谢，治疗酸痛，并可预防手肘、膝盖的退化。从肩部向手臂拿捏，按揉手三里、曲池、曲泽等穴。互捻双手食指，搓热手掌、手背至热为宜。按揉大腿、膝关节、拿小腿...
...□ 曹东义 河北省中医药研究院 不久前，笔者参加重庆市卫生局、中医药学会组织的“国医名师大讲堂”活动，会前会后认识了很多中医同道，在相互交流的过程之中，学习到了很多知识。重庆医科大学中医学院洪蕾教授关于养生保健方面的见解与成就，就使我...
...有益。同时，还需结合对卵巢有特别作用的推拿保健，如腰部推拿法。此外，腰部热敷与腹压推拿亦可采纳。 以上就是关于卵巢早衰食疗方法的介绍，相信患者朋友看到之后一定都有了详细的了解，另外我们可以在日常生活中多抽出时间增加一些锻炼，多吃一些水果蔬菜...
...病人按摩热敷，以促进肢体的血液循环，防止肌肉萎缩。可根据不同病情制订计划。热敷时注意水温不能过高，以免烫伤，一般在60°～65℃。物理治疗 根据病情可到附近医院理疗科就诊。按照医生的治疗方案，可用超声波按摩仪等，也可到健身房做肢体功能锻炼。...
...病人按摩热敷，以促进肢体的血液循环，防止肌肉萎缩。可根据不同病情制订计划。热敷时注意水温不能过高，以免烫伤，一般在60°～65℃。物理治疗 根据病情可到附近医院理疗科就诊。按照医生的治疗方案，可用超声波按摩仪等，也可到健身房做肢体功能锻炼。...
...中医认为，五脏要和四季相对应，秋季对应的是肺。秋季强调养阴，而养阴的重点就是养肺阴，要防燥润肺。 秋冬季节，是各类疾病的高发期，但也是调理身体的好时机，只要做好保健工作，不仅能健康地度过“多事之秋”，还能为身体打好过冬的“基础”。 肺的...
...□ 张湖德 北京中医药大学 卢集森 广州荔湾区中医院 正气，系指人体的功能活动和抗病能力；邪气则为一切致病因素的总称。中医学认为，疾病的发生，传变及预后，主要取决于正气的盛衰。某些烈性类经·摄生类》)。一是练形运行真气，即通过锻炼形体足...
...外洗法自拟舒筋活络洗剂，煎汤熏蒸及外洗，起舒筋活络作用。 外治法的运用要进行辨证施治，根据不同疾病及其病程，选择不同的治法与方药。还需根据病变部位选择相应适宜而有效的外治法和剂型。这里主要介绍热敷与外洗法的使用差别。 根据疾病选择：外敷的...
...医学研究资料表明，心脏病突发所致的心绞痛、心律异常、心肌梗死、心脏猝死的发生率，冬天是夏天的两倍多。同时，冠心病患者在一年中死亡率最高的是冬天。 在冬季生活中，冠心病急性发作的后果是极其严重的。因此，冬季冠心病患者宜注意生活保健。具体措施...
...谚语是人民群众在生活实践中的经验、教训和取得的知识的总结，内容极为广泛。它具有较强的说服力和感染力，人们可以从中吸取营养，受到有益启迪。这里谈及的养生保健谚语，通过流传、成了人们长寿之道的宝贵财富。 如“饭前洗手，饭后漱口”。“预防肠胃病...
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