刚开始锻炼的老人，不妨逐渐增加运动量，每周参加锻炼至少3次，每次不要超过20分钟，以后可逐步增加锻炼次数以及每次锻炼时间，并且持之以恒。 1、戒急于求成 刚开始锻炼的老人，不妨逐渐增加运动量，每周参加锻炼至少3次，每次不要超过20分钟，以后可逐步增加锻炼次数以及每次锻炼时间，并且持之以恒。 2、戒单独锻炼 老年人特别是患有心脏病的老人，最好不要独自锻炼以确保...
黄女士：孩子经常说肚子痛，我们帮他揉一会儿就稍微好些，但是又会反复发作，这是什么原因？ 武汉大学中南医院儿科副教授熊顺军：孩子经常肚子痛可能是受凉引起的肠痉挛，也可能是肠内有寄生虫，此外，幽门螺杆菌感染也会引起肚子痛，用手揉只能暂时缓解症状，并不能解除病因，有时还可能耽误病情，因此不要乱揉。建议到医院做检查明确病因，对症治疗。
...但实际上不对证的治疗是不可能获得良好效果的。咳嗽时间长了，患儿可以发展成典型的支气管哮喘。 正确治疗： ·在季节交替、气温骤变时，父母应尽量为孩子防寒保暖，避免着凉、感冒； ·避开过敏源，家里不要养宠物和养花，不要铺地毯，避免接触花粉、尘螨、油烟、油漆等，避免食用会引起过敏症状的食物，如海产品、冷饮等； ·按医生的指导采用阶梯式、按症状严重程度进行分级治疗。
...慢性鼻炎，包括过敏性鼻炎、副鼻窦炎、萎缩性鼻炎等。得了慢性鼻炎应及早到正规医院进行科学治疗，同时在生活中应注意以下几点： 1.避免冷热交替：不要长时间呆在空调房，进出空调房防止冷热交替引起感冒。 2.冰凉饮料少饮：许多年轻人都喜欢喝饮料，尤其是冰镇的，特别是在夏天，往往抓起一饮而尽。殊不知这样却会给鼻炎以可乘之机，因此要注意不宜喝过凉的饮料。 3.刺激食物少...
...人一次服用7粒速效感冒胶囊发生马来酸氯苯即敏（扑尔敏）中毒，经抢救才脱险。 速效感冒胶囊内含有人工 牛黄 、酸氯苯（扑尔敏）、咖啡因和对乙酰氨基酚（扑热息痛），其中乙酰氨基酚（扑热息痛）是一种非类固醇类解热镇痛药，过敏体质的人服用，可导致粒细胞减少或引起过敏性皮炎；若肾功能减退的病人服用，可致间质性肾炎，甚至引起急性肾功能衰竭。所以千万不要滥用速效感冒胶囊。
中国工程院院士李兰娟在杭州举行的世界抗衰老论坛上呼吁，人们不要随意使用抗菌药，应注意保持身体内部的自然平衡。 李兰娟说，造成滥用抗菌药的原因有多个，如很多病人认为用抗菌药有安全感，医务人员受利益驱动乱开抗菌药等。监管方面的问题也不容忽视，如某些 医院 对医生开抗菌药的处方权没有限制。 作为科普知识，她在题为“微生态与 健康 ”的演讲中指出，人体正常菌群种类共...
...再继续煎煮，药物浓度也不会提高。 其次，有些药物长时间煎煮，有效成分会不断挥发减少，如解表药物，有效成分会随水蒸气挥发，煎煮时间越长，挥发的越多，药效越低。 三是药物煎得太浓，苦涩味更重，更容易出现恶心、呕吐等不良反应。 因此，为了更好地发挥中药的疗效，煎煮时不要把药煎得太浓，一般每次煎煮药液量不能少于200毫升，儿童药量低，每次药液量也不能低于120毫升。
...消化高纤维食物的。 因此，专家认为，保健的第一原则是多吃高纤维的植物食品，也就是素食。 如果无法放弃肉食，饮食也应以清淡为主，每餐的食物种类不要太多。吃的食物太复杂，对胃部和整个消化系统都是负担。例如：消化碳水化合物和蛋白质食物，需要的消化液不同，如果同时食用，两者都不能完整消化，会造成胃功能透支。 没有完整消化的食物也容易积存在肠内腐化，提供有害细菌生长的...
...倡导者，大家怕她就算觉得微苦，也要装出不苦的样子，损伤试验的公正性，将信将疑地盯着她的脸色。没想到她大口吐着唾沫，连连叫着，苦死了，你们千万不要来试，赶紧往里面兑糖……我们为自己以小人之心，度君子之腹感到羞惭，拿起高浓度的糖就往黄水里 倒，然后又推举一个人来尝。这回试验者不停地 咳嗽 ，咧着嘴巴吹着舌头说，太苦了，啥都别说了，兑糖吧……那一天，循环往复的场景...
...酞酸脂引起流产或婴儿畸形。我们知道，尽管酞酸脂是准妈妈涂的，受害的却是腹中的孩子，尤其是男孩。 另外，这种有害物质还会危害婴儿腰部以下的器官，引起生殖器畸形。因此，母亲哺乳期间使用含有这种物质的化妆品，孩子长大后，可能患不孕症或阳痿，这是酞酸脂这种物质阻碍雄激素发挥作用造成的恶果。有关专家建议：那些爱美的女性，怀孕期间尽量不要涂指甲油，以免犯“美丽”的错误。
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