饮马长城窟行（ 可闲老人集 卷一，四库全书本） 饮马长城窟，饮多泉脉枯。嘶咆不肯行，思若畏前途。驱之尚不忍，恻然驻征车。朔风当面吹，堕指裂肌肤。岂念衣裳单？顾已犹亡夫。功名登天然，何时执金吾？阴阳无停机，百年谅须臾。常恐随物化，奄忽委路隅。此怀当告谁？策马自长吁。（1） 古意（可闲老人集卷一，四库全书本） 白露积瑶阶，明月生罗帏。流光剧奔电，窈窕闭空闺。黄金...
药膳具有保健养生、治病防病等多方面的作用，在应用时应遵循一定的原则。药物是祛病救疾的，见效快，重在治病；药膳多用以养身防病，见效慢，重在养与防。药膳在保健、养生、康复中有很重要的地位，但药膳不能代替药物疗法。各有所长，各有不足，应视具体人与病情而选定合适之法，不可滥用。 1.因证用膳：中医讲辨证施治，药膳的应用也应在辨证的基础上选料配伍，如血虚的病人多选用补...
最新的一项调查研究表明，老人拥有的“趣味”越多，其生活质量越高，更有助于健康长寿。 情趣 良好的心态是健康的基础，老人应做到心境开朗，少私寡欲，顺其自然，把自己的余热和兴趣融入稳定和谐的家庭和社会生活中去。 乐趣 老年人应学会寻找生活中的乐趣，如琴棋书画、结交朋友、参加体育运动、种花养鸟、垂钓收藏等，使生活更充实。 童趣 把天真活泼的童趣引入老年生活中，保持...
...起口腔的疼痛、肿胀、出血，甚至全身的不适，给老年人的生活、社会活动带来了许多痛苦和不便。所以，老年人都非常关注：患病的牙齿能否拔除？ 首先，老人拔牙要注意以下情况：老人血压超过140/90毫米汞柱时，不要拔牙，如此时拔牙，易引起出血等并发症。冠心病、心绞痛、心肌梗塞、心衰等患者拔牙前，打麻药后，老年人由于生理和心理原因，易引起心慌气短，有时甚至会导致危险发生...
老年人便秘的发生率很高，据北京地区调查，65岁以上的老人便秘发生率达30％以上。便秘虽是小病，但对患有心脑血管病的老年人，这小病却暗藏杀机，往往会制造突发事件而酿成恶果。我们接诊的心梗或中风病例中，有不少就是因为老人便秘，用力解手而在“一号”（厕所）出事的，故称它为“一号事故”。 老年人一般都有不同程度的动脉硬化，特别是确诊有心脑血管疾病的老年人，千万不可轻...
挺胸、收腹是跑步时的基本动作，对于老年人来说，后者显得尤为重要，因为很多老人身体肥胖，腹部向外凸出，跑步时不适当收腹，下肢抬高时就会受到限制，容易被绊倒。其次，人在跑步时，机体的耗氧量增加，这时单靠胸式呼吸不能满足机体供氧，需要腹部肌肉参与到辅助呼吸中，使膈肌的抽动幅度加大，以增加肺部的通气量。再次，经常收缩腹肌能使腹部的肌肉和脂肪“运动”起来，不仅能使肌肉...
...。气味又有厚、薄之分。气厚者浮，气薄者降，味厚者沉，味薄者升，尚有气味俱平者，即兼四气四味的意思。 以上的分法，可作为参考。大致上饮食的宜忌原则是：服药时，肝病禁辛，心病禁咸，脾病禁酸，肾病禁甘，肺病禁苦。阳虚症忌清补，阴虚症忌温补，寒症忌咸寒，宜温性食物。热症忌辛辣，宜清补。为了便于说明食物的宜忌，可把食物分成数类： 第一类，辛辣类： 如葱、韭、蒜头、辣椒...
...。气味又有厚、薄之分。气厚者浮，气薄者降，味厚者沉，味薄者升，尚有气味俱平者，即兼四气四味的意思。 以上的分法，可作为参考。大致上饮食的宜忌原则是：服药时，肝病禁辛，心病禁咸，脾病禁酸，肾病禁甘，肺病禁苦。阳虚症忌清补，阴虚症忌温补，寒症忌咸寒，宜温性食物。热症忌辛辣，宜清补。为了便于说明食物的宜忌，可把食物分成数类： 第一类，辛辣类： 如葱、韭、蒜头、辣椒...
巫山高（ 可闲老人集 卷二，四库全书本） 巫山高，望不及。际天微茫十二峰，彩云上蒸灵雨集。中有琼台承翠馆，曼态修容相出入。君王荒淫进神女，直（58）以梦中为白日。洛汭无闻五子歌，宋玉微辞讽何及。巫山高，望不及，不比尧阶土三尺。（59） 君马黄（可闲老人集卷二，四库全书本） 君马黄，我马白。十月风高塞草枯，铁衣夜浸卢龙月。深入单于臣敢辞？边城土是征人血。（59...
...全球呈上升趋势。 老年肺结核患病比例增高的原因：①人口老化；②老年免疫功能下降，及其他肺部疾患而促使隐匿的或陈旧的结核病灶复燃；③忽视防治，老人常有一种糊涂想法，年轻时都没得结核，老了也就不会再得了。多数症状轻时不去就诊④退离休老人常聚在一起谈唠娱乐，接触密切，造成老年人群的传播蔓延。 轻视老人肺结核的危害 不少无症状或轻症老年结核病人们在料理家务或照看孙辈...
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