...俗话说药补不如食补，如何才能使女性朋友延缓衰老，美丽与健康兼顾呢？下面介绍女性保健的十佳食物，为女性朋友的美丽和健康保驾护航。 护脑：菠菜 因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的还原食物，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于还原食物...
...胆固醇、等，但肉类却含维生素B12,可以清除这种毒素。 胡锦生表示，素食者可服用维生素B12药丸补充，以防止心血管硬化。...
...维生素Ｂ6是易于相互转换的三种吡啶衍生物吡哆醇、吡哆醛、吡哆胺的总称，是一种水溶性维生素。食品经加工或烹调可破坏50％的维生素Ｂ6，因此补充维生素Ｂ6是必要的，尤其对婴儿、孕妇和乳母而言。 一、维生素Ｂ6主要生理功能 1、 在蛋白质代谢中...
...，维生素E是一种有效的抗氧化剂，能抵抗多种肿瘤的发生，在吸烟中，当血液中维生素E处于低水平时，其患前列腺癌的危险会增加。 另外，补充维生素C和B6也很重要，维生素C是最典型的抗氧化剂，能抑制前列腺癌细胞的分化和生长，维生素B6及B12也可...
...不宜多饮 此外，医学专家提醒，女性行经期间也可多食香蕉，它具有缓解痛经之苦的功效。香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用。它不仅可以稳定经期女性不安的情绪，还有助于改善睡眠，使人变得精力充沛，并可减轻腹痛。...
...刷牙时牙龈出血；缺乏维生素B1：消化功能紊乱，经常便秘，缺乏耐力，皮肤粗糙，气色较差，常感觉手脚麻木；缺乏维生素B2：精神倦怠，失眠多梦，口干口臭，经常头痛；缺乏维生素B12：食欲不振，记忆力减退，呼吸不均匀，精神不集中。你可根据你的...
...腰子酵母, 豆类, 牛肉。 维生素B2 作用：在体内氧化, 还原及作用中担任重要角色, 其需要量亦随同能量的增加而增加 来源：牛奶, 肝脏, 腰子, 心脏, 蛋, 猪肝, 瘦肉, 麦胚, 黄豆, 花生 维生素B6 作用：与新陈代谢有关,...
...适当使用镇静、解痉、安眠的药物，比如安定(地西洋)、眠尔通、谷维素等，还可加用维生素B6、维生素E、维生素 A及复合维生素B，必要时应寻求妇科和心理医生的帮助。 3、食养调理 注意饮食调理，保证摄入足够的营养成分，可以帮助女性获得维持生殖系统...
...了跟踪研究。这些妇女每天服用一定剂量的维生素B、维生素C和维生素E，5年后，她们的发病率比普通女性HIV感染者低50％左右。 研究发现，抑制艾滋病恶化的维生素日需量是常规剂量的6倍，但科学家们还不能确定维生素抑制艾滋病病情发展的原因，大部分...
...专家表示干燥综合症的病因目前仍不清楚，可能与自身免疫、遗传、病毒感染等因素有关。 干燥综合症分为原发性和继发性，前者单独存在，后者与类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、系统性硬化症等并存。该病90%为女性，发病年龄在30—40岁。80%以上的...
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