...气功与一般的体育锻炼有何异同？ 气功和体育锻炼都是人类自我心身锻炼方法，都具有健身作用。气功，尤其是动功，也是一种特殊的体育锻炼。如果去掉对意念、呼吸的特殊要求，则与体育锻炼中的体操无异，只是动作柔和缓慢而已。体育锻炼也包括了“调身”、“...
...现象。 6、练习瑜伽 1、练习瑜伽是现代人放松心情，锻炼身体的一种方式，女性练瑜伽有助于缓解痛经。 2、可以在适合的地方做几个简单的动作，如弯膝跪下、坐在脚跟上、前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直等动作。 现在大家知道了吧，如何摆脱痛经的发生，...
...恩师张学文教授在中医临床、教学、科研的50余年生涯中，执问经典而思路开阔，法崇先贤而师古不泥，积累了丰厚的临床经验和学术心得，特别在温病、急症以及血瘀证、中风、中医脑病等疑难杂症方面造诣颇深，自成风格。我们有幸跟师临证学习多年，受益颇多。...
...□ 高建忠 山西中医学院第二中医院 《伤寒论》第28条说：“服桂枝汤，或下之，仍头项强痛，翕翕发热，无汗，心下满微痛，小便不利者，桂枝去桂加茯苓白术汤主之。”对这一条的理解，历代医家有去桂、去芍之争。对于这种问题，在对中医经典的研习中...
...早晨苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢做10分钟保健运动，这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。 手指梳头一分钟 用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，且使头发黑亮又有光泽。 轻柔...
...右脚及左手重复上述动作。 8、侧卧蹬腿 取仰卧位，左腿屈膝抬高，左足置于右膝旁，腰及左腿向右转，左足向斜前方蹬腿，缓慢还原后，右腿重复上述动作。蹬腿时，两腿夹角成45度。 以上就是对于的保养盆腔炎的8个小动作，大家不妨多了解一下。在家里也可以...
...要求意守脐中，以求形动而神静；鸟戏又称鹤戏，即模仿鹤的形象，动作轻翔舒展。练此戏要意守气海，气海乃任脉之要穴，为生气之海；鹤戏可以调达气血，疏通经络，活动筋骨关节。五禽戏的五种功法各有侧重，但又是一个整体，一套有系统的功法，如果经常练习而...
...要求意守脐中，以求形动而神静；鸟戏又称鹤戏，即模仿鹤的形象，动作轻翔舒展。练此戏要意守气海，气海乃任脉之要穴，为生气之海；鹤戏可以调达气血，疏通经络，活动筋骨关节。五禽戏的五种功法各有侧重，但又是一个整体，一套有系统的功法，如果经常练习而...
...盘磁带，捡起年轻时跳过的健美操。白天上班没有时间，只好晚上抽空练。动感极强的音乐、充满活力的动作，每周三次，每次半小时，汪晓力练了两个月，体重就减了4公斤。 减肥初见成效后，汪晓力又在饮食上加以适当控制，一周只吃一次肉食，而且以鱼肉、虾肉...
...身躯左右扭摆六次，以及合成三个连环以后，最后还有一个升华动作。至此，龙游减肥功完成。...
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