本报记者 周颖 良好的睡眠有益于养生，能提高身体素质，使人们拥有健康的体魄，享受和谐幸福的生活。但一份网上睡眠调查显示，80%的都市成年人睡眠不健康。河北省沧州中西医结合医院主任中医师刘春龙从睡眠与自然之间的关系、睡眠能调整阴阳、怎样才能拥有健康睡眠等方面，给大家一个满意的答案。 睡眠与自然阴阳变化有关 《内经》云：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父...
...液循环的方法有温暖身体法和运动法。温暖身体法，要注意肩部和脖子不要着凉，穿上高领衫和围围巾都是不错的方法。还有，晚上泡热水澡，也是温暖身体的好方法。很多人都有这样的体验，泡澡的时候，让热水浸到脖子，那感觉真是舒服得无以言表。 用运动来促进血液循环，健康操是必要的。具体做法是，两臂搭在桌子上，上身伏下，脸朝桌子，手臂、肩部、后背伸展开来，从手臂到后背绷直，保持...
...调一点，千方百计造就百万创新型铁杆中医是最硬的硬道理。 人多才势众，人强才有力，只有不断壮大中医的队伍，不断增强中医的实力，中医药宝库才能更好地传承，才能更快地发扬! 《名老中医之路》、《名老中医之路续编》，是中医名家的人物志，是中医精英的成才史，是中医传承发展的里程碑。 中医之路，尽管坎坷不平，荆棘丛生，也无法阻挡中医人坚定的步伐，风里来，雨里去，一步一步...
（白 疡风） 〔海〕 龙蛇散 治风虚顽麻，遍身紫 白癜风 ，瘾痒痛者。 白花蛇 （去骨，焙） 黑梢蛇（去骨，焙） 萆 天麻 黄 金毛狗脊 自然铜 骨碎补 枫香 （研） 草乌头 （盐水浸，锉） 地龙 （各一两） 乳香 没药 （各三钱） 麝香 （二钱） 上为细末，酒糊丸梧子大。每服十五丸，酒下食后；为末，酒调服亦得。 〔罗〕 何首乌散 治白癜、 紫癜 诸风，筋骨...
紫石 附子酒 一一原名“紫石 酒 ” [药物组成] 紫石英 八分 附子 (炮)三分 铁精 茯神 独活 各五分 远志 (去心) 桂心各六分 蜂房 (炙) 牛黄 各二分 干姜 甘草 (炙) 人参 各三分 [功能主治] 治 少小 风痫 发作，言语谬错， [用法用量] 每服—合，每日二次。 [制备方法] 上药用绢袋盛，清酒五升，浸五宿。 [资料来源] 明·《普济方》
经水 结瘀紫黑，血室寒冱而凝涩也。血之为性，温则行，寒则滞，滞久则堙郁而腐败，是以成块而不鲜。此以土湿水寒，木气郁塞之故。庸工谓之血热，据其木郁生热，而昧其水土之湿寒，祸世非小也。 苓桂丹参汤 丹皮 三钱 甘草 二钱 干姜 三钱 茯苓 三钱 桂枝 三钱 丹参 三钱 煎大半杯，温服。
1.绝大多数发生于男性，年龄多在25—40岁之间。 2.好发于四肢末端，以下肢更为多见。 3.发病前有吸烟、寒冻、小腿外伤史等。 4.初期患肢有沉重、怕冷、麻木感，足趾有针刺样痛，小腿肌肉有 抽搐 样痛，并出现 间歇性跛行 。手足受冷后疼痛加剧，足背动脉搏动减弱 无力 。或伴有浅静脉迁移性 血栓性静脉炎 ，有的在发病前即有此表现。 5.中期(初期至中期的病程...
麻遇紫黑 内热 极．光活润泽生可得．紫赤干晦无起意．纵是仙翁也费力． 麻遇紫色．内热极也．但得光活润泽．粒头尖耸者．可治．宜用清凉 解毒 之剂．佐以消痰定喘之药．以 凉血饮子 去 赤芍 ．加 贝母 、 枳壳 、 葶苈 、 连翘 、 牛蒡子 主之．谵语烦躁者．以古方 黄连解毒汤 ．（见三十五条）调 辰砂 、 滑石 末治之．若既出之时．而色紫红．干燥晦暗者．乃毒...
味甘，辛，气温。无毒。泰山山中，每每出产。色有五品，种有两般。但青赤黄，治疗少用。惟紫白者，服饵多求。钵贮擂成，水搅飞过。资 长石 为使，入心肝肺经。（紫者入心肝二经，白者入肺经。）畏 附子 扁青 ，恶 黄连 麦句（麦句姜也。） 紫石英 类水精明澈，似樗蒲达头。治妇人子户风寒，经十年不孕；疗男子寒热邪气，致咳逆异常。定惊悸且补心虚，填下焦尤安魂魄。又散 痈 ...
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