...，易致“面瘫” 小到婴儿，大到老人，谁都有可能得这种病。“面瘫”患者涉及各个年龄段，但以年轻人居多。 以往说的‘面瘫’有明显的季节性，尤其是秋季比较高发。但现在因为夏季频繁使用空调，所以夏季患者数量也很多。面部如果受到风寒的侵袭，很容易导致面瘫发生，因为这种情况下，面部营养神经的血管会因为受到风寒而发生痉挛，引起神经组织 水肿 、受压迫、缺血，进而导致面瘫。...
...可以增强体质，提高肌肉的耐受力和神经系统的灵敏性。它是一种向上攀登的行走运动，对全身关节和肌肉有良好的锻炼作用，尤其是对下腰部及下肢肌肉群。在登山的过程中，人体的心跳和血液循环加快，肺通气量、肺活量明显增加，对提高心肺功能以及身体的代谢能力大有益处，同时对内脏器官和身体的其他部位的功能也会得到很好的锻炼。由于登山消耗的能量较大，因而还具有较好的降低血脂和减肥...
秋天以燥为主，无论身体内外都需要祛燥滋润一下， 银耳 适合一年四季通食，但是在干燥的秋天食用是非常适合的，可以祛燥润肺。 中医认为， 银耳 性平，味甘、淡，入肺、胃、肾经，能润肺滋阴，养胃生津，补肾益精，强心健脑，对虚劳 咳嗽 、痰中带血，虚热口渴等均有一定的疗效。尤其适合阴 虚火 旺、老年 慢性支气管炎 、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚痨...
...的防治作用。另外， 石斛 是大家熟知的治疗目疾的中成药 石斛夜光丸 的主药，具有明目作用，可治疗视力减退。 中医有“燥主秋令”的说法，进入深秋季节后，很多人出现了“ 秋燥 ”症状，表现为不同程度的 皮肤干燥 、咽于唇燥、鼻子出血、 干咳 少痰、心烦、 便秘 等。轻者吃点梨、 蜂蜜 、 芝麻 等润肺生津、养阴润燥的食物即可缓解，若上述症状较重，则需中药调理。常...
...梨200克，粳米100克。将雪梨洗净去果核，切成直径1.5厘米的小方块，加粳米与水同入锅中，文火煮粥。雪梨有很好的润燥作用，用以煮粥，可作为秋季常用的保健食品。 银耳粥：银耳15克，粳米100克。将银耳浸泡发胀后撕碎，加粳米与水同入锅中，文火煮粥。此方具有滋肾、益胃、润燥之功，常服可防治心脑血管病，如高血压病，冠心病等。 海参粥 ： 海参 20克，粳米100...
...会逐渐凉爽，人体肌体又要经历一段适应期的调整。调整不好的人会容易偶感风寒， 呕吐 甚至感觉 头晕 目眩，精力不济。以下推荐几款立秋时节宜吃的养生药膳，简便易做，不妨一试。 大麦芽 汤 材料： 大麦 芽50克， 冬瓜 300克， 陈皮 25克， 生姜 5片，猪瘦肉200克。做法：大 麦芽 、 陈皮 洗净， 冬瓜 去皮洗净，切块;猪瘦肉洗净，切小块， 生姜 5片...
...细等。阳虚当壮阳，进补可选用 金匮肾气丸 、 鹿茸 口服液、龟龄膏，以及 鹿茸 、 紫河车 、 蛤蚧 、 冬虫夏草 、 杜仲 等药物。 保健养生虽然不像治病那样有严格的要求，但起码应分清寒热虚实，若不辨寒热妄投药膳，则容易导致“火上加火”、“寒上加寒”。 巧选补品代替品 物以稀为贵，那些昂贵的传统食品如 燕窝 、 鱼翅 之类，其实并不见得是最好的补品。而十分...
中医理论认为，肺主 皮毛 ， 肺气虚 则卫外不足，毛发不固。故金秋时节， 脱发 相对增多，这时若不注意保养，或盲目用药，将会使脱发加重。 为防止秋天脱发，应注意以下几点。 一是保持精神愉快，避免 紧张 ，每天要保证足够的睡眠和休息时间。用脑过度和长期 失眠 者，容易过早脱发。 二是少食油腻、辛辣等带有刺激性的食品，如 咖啡 、烟、酒等，避免服药过量。 三是应...
...，各适量，用水三碗先将萝卜煮熟，再放 葱白 、姜，煮成一碗汤，连渣一次服。 四、痰热型咳嗽 咳嗽气息相促，痰多质黏厚或稠黄，有时发烧，口干。重点为清火，可选中成药复方鲜 竹沥 。饮食以清淡为宜。 食疗方：煮萝卜水。 白萝卜 切四五片入锅内，加适量水，烧开后小火煮5分钟，放温服用。 五、阴虚肺燥咳嗽 干咳 不止，无痰或少痰， 痰中带血丝 ，并伴有口干咽痛、喉痒...
...糖1茶匙（5克），盐1/2茶匙（3g），高汤适量。栗子煮熟后去皮。将大白菜芯用蒸锅蒸软，或用开氽透后捞出冲凉，修成长短一致的条并理顺，整齐放在盘子内。锅放油烧5成热，放葱姜末爆香，烹入料酒、酱油、盐、高汤、糖，放栗子、糖，转微火稍煮既成。 乌骨鸡 炖板栗：鲜板栗10枚， 乌骨鸡 1只， 生姜 1块，精盐适量。鲜板栗去壳取栗仁备用；乌骨鸡褪毛，去除内脏，洗净晾...
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