...其他季节多500毫升以上，达到2000毫升，每日多次少量喝水。 但是单纯喝水解得了口渴解不了“体渴”。而按照中医的五行与五脏的对应理论：秋季干燥，五行属金，人体所对应主管的内脏为“肺”，因此秋天解体渴，润燥关键就是要养肺、润肺。吴艳华说，为...
...寒冷的冬季，生命活动由动转静，此时要科学养生，调理得当，以增强体质减少疾病。冬季食疗应遵守“秋冬养阴”原则，即食用一些滋阴潜阳的食物，如桑葚、桂圆、甲鱼、黑木耳等。饮食上还应多样化，宜清淡，不宜吃肥腻、过咸食品。多吃蛋白质、维生素、纤维素...
...乳腺囊肿忌吃什么?这是大家必须要把握的，只有把握了乳腺囊肿忌吃什么才能够帮助大家积极的控制疾病的蔓延，避免疾病造成更大的伤害，接下来我们就对乳腺囊肿忌吃什么做详细的解读。 乳腺囊肿忌吃什么： 1、辛辣刺激性食物：辛辣食物就像辣椒等食物，...
...英国“国家饮食及营养调查”(National Diet and Nutrition Survey)指出，儿童吃太多含盐量高的食物，会导致血压上升，增加他们患心脏病和中风的可能。 调查研究了1658名儿童7天的饮食习惯，记录他们吃盐的分量和...
...国语辞典 多疑忌。 文選．王粲．贈文叔良：「人之多忌，掩之實難。」 文選．謝靈運．擬鄴中集詩．魏太子詩：「備應對之能而雄猜多忌，豈獲晤言之適？」...
...防运动损伤 人有肌肉韧带也容易在气温下降时而会反射性引起血管收缩，肌肉伸展度明显下降。极易造成肌肉、韧带及关节等操作。因此，在运动前应做好充分的准备活动。 防秋燥 秋季气候干燥，对于运动者来说，应在锻炼后多吃一些滋阴、润肺、补液生涩的食物，...
...食肉荤，勇而悍，阴阳失衡；食谷素，慧而巧，养阴平阳。”秋属肺金，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺。秋季宜收不宜散。秋季尽量少食羊肉、海鲜以及葱、姜等荤味之品，适当多食一些酸味甘润的果蔬素食。 肺燥首选银耳：用银耳10克，粳米100克，加水煮成粥，...
...秋分至，表示已真正进入秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则，按照《素问·至真要大论》所说：“谨察阴阳之所在，以平为期”，阴阳所在不可出现偏颇。 秋分至，表示已真正进入秋季，作为昼夜...
...忽晚，饮食量不能忽多忽少。俗话说“饭后留一口，活到九十九”、“饭吃八成饱，病痛不找我”说的就是饮食不能过饱。 晚秋养生 益气散寒 晚秋是接近冬季的月份，可以说阵阵北风阵阵寒，因肺主气，又为娇脏，很容易感受外邪而致虚，故养生时应注意加强益气...
...开始多起来。本来这种植物并不是南方本土的，但是也逐渐从境外开始繁衍过来。这种草的花粉，量大，并且随风散播得远，而且过敏性又强，是很多国家很多地区秋季花粉过敏的主要原因。 另外，现在的空气质量比多年前有所下降，空气里的各种灰尘、污染物都可能对...
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