...秋天在运动前要做好腰部的准备活动，如前后弯腰、左右转身、上跳下蹲等，使腰部肌肉、各关节和血液循环系统被充分调动起来后再进行锻炼。 要注意锻炼过程中的正确姿势，动作要协调平衡，用力要得当。同时，掌握循序渐进的原则，合理安排运动量。逐渐加强...
...较低的气压也是诱病的因素，当气压降到一定程度时，最容易发生“热中风”。 预防“热中风”，首先要补充水分，不渴时也常喝水；其次，有过中风史的病人，家属要时时观察其症状。一般来说，头昏、头痛、半身麻木酸软无力、频频打哈欠等都是中风前的预兆，这些...
...风疹是一种由风疹病毒引起的通过人气传播的急性防风疹病毒的关键是减少与风疹病人的接触，不要与风疹病人面对面地谈话。孕妇应尽量避免去公共场所。如果孕妇接触了风疹患者，５天内应注射大剂量的胎盘球蛋白，进行被动免疫。如果孕妇在妊娠头３个月内确诊患...
...干涩、皲裂，甚至毛发不荣，都和秋燥有关。此外，肺与大肠还有密切联系，中医称二者“互为表里”，而肺燥下移于大肠，肠燥则便秘…… 秋燥发病特点 秋天发病特点在于“秋燥伤肺”，意思是指秋季好发肺系疾病，呼吸道病最多见。早秋之时，从立秋至秋分，夏日...
...炎夏来临，为了保持人体健康，人们应根据夏季气候的特点，做好以下四防。 第一，宜防中暑。夏季气温高，在高温环境中工作，或在烈日下远行，或房屋不通风……当外界温度超过人体正常体温时，极易发生中暑。因此，应尽量避免烈日曝晒，避开高温环境，适当饮...
...葵花子根，香味似防风，故名防葵。采根据时者，亦能沉水，令乃用枯朽野狼毒当之，极为谬矣。此物亦稀有，襄阳、望楚、山东及兴州西方有之。其兴州采得乃胜南者，为邻蜀土也。臣禹锡等谨按药性论云∶防葵，君，有小毒。能治疝气， 癖气块，膀胱宿水，血气瘤大如...
...秋天又到了，拉肚子、哮喘、上呼吸道感染这些秋季易发的疾病，又在威胁着孩子的健康。爸爸妈妈们该怎么样更好地保护孩子呢？怎么做才能让孩子免受疾病的打扰？家长们千万不可有以下错误做法。 ▲错误做法之一： 春捂秋冻 天气渐渐转凉，家长应该根据温度...
...出自：唐代张仲素的《秋闺思二首》类型：四季 动物原文如下： 碧窗斜月蔼深晖，愁听寒螀泪湿衣。 梦里分明见关塞，不知何路向金微。 秋天一夜静无云，断续鸿声到晓闻。 欲寄征衣问消息，居延城外又移军。...
...《素问・四气调神大论》指出，秋天的摄生要领是“使志安宁，以缓秋刑;收敛神气，使秋气平;无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也”。对房事的调摄也应遵守这一原则，即要修心养性，不让意志外驰，以适应秋季寒凉肃杀的气候。 对房事而言，具体的...
...秋天是容易脱发的季节，因此一定要注意保护头发。 一、洗头护发的常见错误 ●泡沫越多越好。 错！几乎所有的人都认为，洗头水的泡沫越多，清洁效能越好。事实却不然，清洁效能和泡沫多少不成正比。 ●天天洗发不好。 错！天天洗头，会刺激皮脂腺分泌...
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