...男人要锻炼出强健的肌肉，才可以展现阳刚之美。除了游泳、骑车、跑步外，滑冰、高尔夫、骑马和腰臂锻炼等也被证实能增强男人性能力。 男人平日要注意腰、背及手臂部位的保健和运动。以下的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，最好每晚抽点时间做若干...
...恢复肩关节的内旋功能。11.屈肘挎篮预备姿势：两足分开站，两手下垂。动作：①右手握拳，前臂向上，缓缓屈肘；②渐渐伸直还原：③左手握拳，渐渐屈肘；④缓缓伸直还原。作用：增强上臂肌力，恢复肘关节伸屈功能。12.屈肘拗腕预备姿势：两足分开站立，...
...间停呼吸又称Biots呼吸。表现为有规律的均匀呼吸几次后，停止一段时间，又开始均匀呼吸，即周而复始的间停呼吸。该呼吸与潮式呼吸不同，它每次呼吸深度相等，而非深浅起伏，呼吸暂停时间比潮式呼吸长，呼吸次数也明显减少。 间停呼吸发生机制与潮式...
...去脂除油啰！ C型瘦腹式 功能：这个动作不但可以检测肌耐力程度，还可消除腹部脂肪、强化核心肌群。 动作： 1、坐在地上，双脚比肩宽一点点，两手放在胸前，背打直，膝盖屈起。 2、身体往后倾斜约45度，让自己像一个C字，肚子内缩、眼睛看着肚脐，...
...肘部因经常受外力撞击使尺骨鹰嘴皮下的滑囊受挤轧损伤、发炎肿胀，产生病变，成滑囊炎。如足球守门员因肘着地扑救球动作以及体操、投掷等动作因肘部受力碰撞多而易伤。表现为肘后肿胀、压痛及波动感。肘活动正常，此病应与肱三头肌腱断裂相鉴别。肱三头肌腿...
...国语辞典 生，語助詞。太瘦生指太瘦弱。 唐．李白．戲贈杜甫詩：「借問別來太瘦生，總為從前作詩苦。」...
...当颈部突出的椎间盘或骨质增生压迫神经，患者表现出颈部和手臂疼痛、麻木、肿胀，临床上称为颈部神经根病。在对21位患者的研究中，j.patrickjohnson博士和他的同伴发现,颈前椎间孔切手术(acf)可改善91%患者的疼痛，并使95%...
...才能腾出另一条腿向前行走，如果腿移动太慢，则可能发生跌倒。因此，增加髋部活动和做平衡体操有助于防止跌倒。一位比较健康的老年人可能会不知不觉地陷入跌倒-丧失信心-减少活动-再次跌倒的恶性循环。预防这种危险的最好办法是坚持体力锻炼和精神鼓励。...
...（1）把嘴撇成“八”字形：下唇尽量下撇，能刺激唾液腺分泌，有助消除疲劳和恢复精力。 （2）伸缩脖子：伸脖子时，尽量将脖子上伸，同时回收下颠，两肩尽量下垂，然后还原，连续做30次。此动作可刺激甲状腺和甲状旁腺，有提神之效。 （3）扇鼻子：...
...国语辞典 形容非常消瘦的樣子。 蕩寇志．第三十三回：「騰蛟看那章匪，骨瘦如豺。」...
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