...产后的饮食调养和妊娠期间同样重要,因为产妇不仅需要营养来补充孕期和分娩期的消耗,恢复身体的健康,还要哺育婴儿。但并不意味着要无限度地加强营养,而是要注意饮食上的科学搭配。 产后的1—2天内,由于产妇的消化能力较弱,应该吃些容易消化,富有...
...不少新婚夫妇认为旗子怀孕后再加强营养就行了,是错误的观点。因为在妊娠早期(也是脑细胞形成数目能否达到正常的关键期),胚胎所需的营养是直接从子宫内膜储存的养料中取得,而子宫内膜所含营养的状况是在孕前就形成了,它的营养也全面自然影响着胚胎发育...
...现代生活中,身怀六甲的准妈妈们常常会担心孕期营养不足,开始大补特补起来,大量的蛋白质、荤菜、水果……可如果天天如此,将导致营养过剩,不但会增加身体负担,还会增加孕期并发症(肥胖、妊娠期糖尿病、巨大儿)的发生。也有的准妈妈意识到吃得太多会...
...采用富有营养的平衡膳食。对中度或重度营养缺乏病,由于营养素长期供给不足,在临床上常表现为多种营养素同时缺乏,而且还表现为多系统功能衰竭,因此,对中度或重度营养缺乏病患者,除提供高蛋白、高热量、高维生素膳食外,还宜采用半流质或流质饮食和少量多...
...我国的中医中药在养生抗衰老方面具有悠久的历史,它是以中医理论“行血理气”为基础的。营养滋补酒即是这方面的一种宝贵遗产。“酒是百药之长”。酒与中医的关系不可分割。近年来也有国内外医学界人士不断发表文章认为,冬季进补,适量饮用营养滋补酒有益于...
...身体每时每刻都在运转,但是在每个时期,身体所需的营养以及运转的器官也是不一样的。在生活当中每一个时间段都要为自己的身体提供所需的营养,才能达到健康的目的。下面,就为大家介绍十二时辰养生法。 子时:胆经当令 子时是指夜里11点到次日凌晨1点...
...营养保健食品,备受人们的青睐。南瓜多糖有类似磷脂的作用,能提高机体的免疫功能,促进细胞因子生成,能清除胆固醇、防止动脉硬化、高血压、预防中风等心脑血管疾病n所以,老话说:“冬至吃南瓜,中风不进家”。 南瓜所含果胶有很好的吸附性,能黏结和消除...
...易发怒。其实,经期应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动,抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。 6、避免营养不足 因为月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如...
...增长了脂肪。 难以抗拒的零食 不能抗拒零食的诱惑,但是零食是导致长脂肪的罪魁祸首,好吃但不一定有营养。零食与甜食同样热量非常高。一袋薯条的热量几乎相当于一顿正餐的热量。 掌握了上面的原因,只要你绕道而行,再加上持之以恒的锻炼,告别肥胖不会是...
...有些女性怀孕前就吃素,怀孕后想增加点营养,但一见到荤菜就恶心。专家日前指出,孕妇吃素食也可以,但一定要仔细选择搭配合理、营养丰富的食品。 吃素的孕妇一定要保证摄入的热量能够满足怀孕的需要。素食所能提供的热量明显要比荤食少。如果热量摄入不足...
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